【水果五行】水果五行大公開！掌握風水秘訣，吃出好運

運用五色養生，以食調補運

飲食偏於五行某種屬性，長期累積恐釀疾病。「藥補不如食調」，善用飲食調養，避開不適宜食品，自然能提升運勢，減少病痛。每種五行都有對應的顏色、種類食物可供調養。

五色入五臟，擇食補益

五行對應不同顏色，青、赤、黃、白、黑，分別對應肝、心、脾、肺、腎。青色屬木，清熱補肝，適合菠菜、芹菜等；赤色(紅色)屬火，補益氣血，可選用紅色蔬果；黃色屬土，健胃養脾，宜多食黃色食物；白色屬金，入肺清潤；黑色屬水，入腎滋補，可選用深色蔬果。

五行相生相剋，平衡為宜

五行的相生相剋，影響運勢。木旺者宜金土，可多食酸甜食物；火旺者宜金水，適合苦鹹之味；金旺者宜木火，可食辣酸食物；水旺者宜火土，宜辣甜食物；土旺者宜水木，可食鹹酸食物。

蔬果多元五行，靈活性調

蔬果五行屬性並非單一，常有組合。選擇食物時，靈活搭配，依據命理五行所需，就能自然健康地改善運氣。

表1. 五行對應食物

五行	顏色	類別
木	青	菠菜、芹菜、黃瓜
火	赤(紅)	番茄、草莓
土	黃	南瓜、馬鈴薯
金	白	白蘿蔔、蓮藕
水	黑	黑豆、海帶

水果五行：中醫養生智慧

五行理論是中醫養生學的重要理論，將世間萬物分為木、火、土、金、水五個元素，而水果也不例外。根據五行歸屬，不同水果具有相應的特性和養生功效。

水果五行對照表

水果	五行	屬性	適應症	注意事項
蘋果	木	酸寒	清熱生津、健脾益胃	脾胃虛寒者不宜多食
橘子	火	辛温	理氣化痰、降氣止咳	陰虛火旺者不宜多食
蓮藕	土	甘涼	清熱降火、止血生津	氣虛者不宜多食生品
香蕉	金	甘寒	潤腸通便、清熱降火	脾胃虛寒者不宜多食
草莓	水	酸寒	生津止渴、清熱利尿	體質虛寒者不宜多食

五行與水果養生

1. 木五行水果：
2. 多為酸味水果，具有清熱生津、健脾胃的功效。

3. 適合肝氣鬱結、脾胃不調的人食用，如蘋果、梨子。

4. 火五行水果：

5. 多為温熱水果，具有理氣化痰、降火止咳的功效。

6. 適合氣滯痰結、咳嗽咳痰的人食用，如橘子、柚子、石榴。

7. 土五行水果：

8. 多為甘味水果，具有清熱潤肺、益氣補血的功效。

9. 適合肺熱咳嗽、氣血不足的人食用，如蓮藕、山藥、百合。

10. 金五行水果：

11. 多為寒涼水果，具有潤腸通便、清火降熱的功效。

12. 適合便秘、熱性體質的人食用，如香蕉、梨子、獼猴桃。

13. 多為酸味水果，具有生津利尿、清熱解毒的功效。
14. 適合口乾舌燥、熱性體質的人食用，如草莓、西瓜、藍莓。

注意事項

• 食用水果應適量，過量食用可能會對健康產生不良影響。
• 根據個人體質選擇適合自己的五行水果。
• 脾胃虛寒者應少食寒涼性水果。