【要堅強】女人要堅強，但不是逞強！真正堅強是展現脆弱

「不要緊」的強韌與內在信心

引言
我們得以宣稱「我的人生才不會如此」，是因為在負面心理的深層，隱含著堅實的「我沒問題」的自信。正是明白每個人都擁有這樣的自信，我們才能從容地説「不要緊」。

內心強韌的支撐
在憂慮無法無動於衷的內心深處，確實存在著「沒關係」的信念。正是這種信念，才讓我們得以存活。唯有內心強韌者，才能活在當下。

允許「不要緊」
我相信，只有允許自己相信「不要緊」的人，才能存活於世。所有活著的人，都具備這樣的韌性。擁有這樣的信念，是我的職責所在。

無論發生什麼事
我的工作，不是改變對方的人生，而是無論這個人遭遇如何悲慘、貧窮、不幸，我都堅信「你一定沒問題」。如此思考下，無論發生什麼事情都不要緊。

生死無常
有人或許會問，「照此説法，如果喪命了呢？也不要緊嗎？」是的，罹患癌症也不要緊。每個人都會死亡，只是在不同的時間和因由。無論如何離世，都無法避免遺憾和不快，但「不要緊」。

擁抱自己的價值
與其囿於別人的期待，不如遵循自己的喜好和價值觀。能夠真正地做著自己想做的事、過上自己想要的生活，才算真正地做自己。

與摯友的緣分
我和一位摯友的相識十分奇妙，緣於一段業務合作。儘管當時距離感濃厚，但她私下卻幽默風趣。在經歷人生的低谷後，她仍然保持著樂觀幽默。

面對人生的挑戰
作為一名女性，我曾經歷離婚、失業等困境。但隨著時間推移，我發現，女人過得幸福自如，關鍵在於清楚地認識自己，並勇敢地做自己。

「不要緊」的信念
在人生的旅途中，難免會遇到問題和挑戰。只要我們堅定「不要緊」的信念，就能一邊應付困難，一邊繼續前行。

堅強的定義

堅強並非無畏無懼，而是面對逆境時，保持堅定不移的信念。它是一種心靈上的韌性，讓我們能夠從失敗中汲取教訓，並在逆境中找到成長的機會。

堅強的重要性

堅強對我們的幸福和成功至關重要。它讓我們能夠：

培養堅強

培養堅強並非一蹴可及，但可以透過以下練習逐步建立：

結論