咳嗽、喉嚨痛：熱飲還是冰水？醫師專業建議
近日氣温驟降，許多人因保暖不慎而罹患感冒，其中喉嚨痛更是常見症狀。然而，當喉嚨不適時，究竟該喝冰水還是熱飲緩解呢？
台北慈濟醫院耳鼻喉科醫師陳佑誠指出，需依據感冒類型而定：
| 感冒類型 | 適合飲品 |
|---|---|
| 風寒感冒 | 熱飲 |
| 風熱感冒 | 可飲用冰水或軟質涼食 |
風寒感冒
症狀：怕冷、流鼻水、全身痠痛。宜飲用熱飲，避免加重病情。
風熱感冒
症狀：喉嚨紅腫、扁桃腺腫痛。無咳嗽者可飲用冰水或涼食，緩解喉嚨不適；有咳嗽者禁食冰品，以免刺激呼吸道加劇咳嗽。
其他相關事項：
- 熱水搭配止痛藥能有效緩解喉嚨痛。
- 冰水藉由降低神經末梢温度抑制疼痛信號產生，但僅適用於氣温低於 25 度時。
- 扁桃腺切除手術能減少喉嚨痛，其原理在於切除病態扁桃腺並阻絕舌咽神經。
- 熱飲有助唾液分泌，產生舒緩效果。
- 研究證實，熱飲搭配止痛藥可快速持久緩解喉嚨痛。
咳嗽喝熱水的好處和注意事項
咳嗽是常見的呼吸道症狀，喝熱水可以緩解咳嗽。
熱水緩解咳嗽的原理
熱水温度較高，可以刺激口腔和喉嚨中的粘膜分泌更多黏液。這些黏液可以覆蓋在氣管和支氣管的表面，形成保護層，減少咳嗽的刺激。此外，熱水還可以幫助稀釋呼吸道中的黏液，使其更容易咳出。
熱水緩解咳嗽的好處
- 鎮咳作用：喝熱水可以抑制咳嗽中樞，減少咳嗽頻率和強度。
- 稀釋黏液：熱水可以幫助稀釋呼吸道中的黏液，使黏液更容易咳出。
- 潤喉止癢：熱水可以潤滑喉嚨，緩解喉嚨發癢、乾燥的症狀。
- 幫助發汗：喝熱水可以促進發汗，排出體內的毒素，加速感冒的康復。
熱水緩解咳嗽的注意事項
儘管喝熱水可以緩解咳嗽，但需要注意以下事項：
- 温度不宜過高：水温太高可能會燙傷口腔或喉嚨。建議水温控制在 50-60 度左右。
- 不宜過量：喝熱水過量可能會導致脱水或胃部不適。建議少量多次飲用。
- 不適合所有人：對於有心血管疾病、腎功能不全或其他身體狀況的人，喝熱水前應諮詢醫生。
熱水緩解咳嗽的其他方法
除了直接喝熱水外，還可以利用熱水來緩解咳嗽：
| 方法 | 效果 |
|---|---|
| 蒸氣療法：將一杯熱水放在容器中，將臉部靠近容器，用毛巾覆蓋頭部，吸入熱蒸氣。熱蒸氣可以滋潤呼吸道，稀釋黏液，緩解咳嗽。 | 適用於咽喉乾燥、咳嗽頻繁的人。 |
| 熱敷：用熱毛巾或熱水袋敷在喉嚨或胸部。熱敷可以促進局部血液循環，緩解喉嚨腫脹和咳嗽症狀。 | 適用於喉嚨疼痛、咳嗽頻繁的人。 |
總結
喝熱水可以有效緩解咳嗽。需要注意的是，水温不宜過高，不宜過量，且不適合所有人。此外，蒸氣療法和熱敷也是利用熱水緩解咳嗽的有效方法。
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