穴位妙用
命門穴：腎氣之源，温補腎陽，驅寒固本
- 穴位位置：肚臍正後方，腰背督脈上。
- 功效：強腎固本，温腎補陽，疏通督脈。
神門穴：睡眠之鑰，安神助眠，調和心神
- 穴位位置：手腕橫紋靠近小指側。
- 功效：管理睡眠，安神助眠。
期門穴：疏肝理氣，解鬱化瘀，預防疾病
- 穴位位置：乳頭正下方，兩肋間。
- 功效：疏肝理氣，化瘀消積，預防肝病。
各穴位功效詳細介紹
期門穴：肝氣調節門
期門穴是肝經的募穴，意為肝經之氣在此匯聚，如同一個調節氣血的門户。對於肝鬱氣滯的症狀，按摩期門穴可以幫助疏肝理氣，促進氣血運行。
命門穴：腎陽暖宮門
命門穴是腎經的重要穴位，位於督脈上，被譽為“腎氣丸”，有温補腎陽，驅寒固本的功效。對於腰膝痠軟、畏寒怕冷等腎虛症狀，艾灸命門穴可以起到很好的改善作用。
神門穴：安睡調節門
神門穴是心經的要穴，位於手腕處，與心神密切相關。對於失眠、心悸、煩躁等心神不安的症狀，按摩神門穴可以幫助安神助眠，調節情緒。
穴位按摩手法
期門穴按摩法：
用拇指指腹按揉期門穴，以順時針按揉3-5分鐘，穴位會有痠脹感。
命門穴艾灸法：
點燃艾條，温灸命門穴5-10分鐘，艾熱可以滲透穴位，温通腎陽。
神門穴按揉法：
用拇指或中指指腹按揉神門穴，以輕柔的力道按揉2-3分鐘，穴位會有輕微的疼痛感。
其他注意事項
按壓或艾灸穴位時應避開飯後一小時，穴位上有傷口或感染時不應按摩或艾灸。建議在專業中醫指導下進行穴位調理。
奇門穴位置
奇門穴是人體上具有特殊治療作用的穴位，其定位常較為隱蔽或難以找到。本文將詳細介紹奇門穴的位置及其相關資訊，幫助讀者瞭解與運用這些穴位。
| 奇門穴 | 位置 | 主治 |
|---|---|---|
| 豐隆穴 | 小腿前外側，腓骨頭下3寸，距條口直上1寸 | 胃痛、腹脹、腹瀉 |
| 昆崙穴 | 足外踝後方，伸筋腱和腓腸肌外側之間的凹陷處 | 頭痛、失眠、腰膝酸軟 |
| 地機穴 | 足內踝尖後方，跟腱內緣旁0.5寸 | 腰痛、坐骨神經痛、足跟痛 |
| 神庭穴 | 前額部，發際正中，兩耳尖連線中點 | 頭痛、失眠、健忘 |
| 人中穴 | 鼻唇溝的中點 | 急救暈厥、醒腦開竅 |
| 尺澤穴 | 手肘橫紋上，肱二頭肌腱橈側緣 | 手肘痛、前臂痛、咽喉痛 |
| 足臨泣穴 | 足背內側緣，距跟腱外側緣約一寸半 | 頭痛、牙痛、耳鳴 |
| 內關穴 | 前臂掌側，腕橫紋上2寸，橈側屈肌腱與掌長肌腱之間 | 心絞痛、心悸、失眠 |
| 承山穴 | 小腿後側，委中穴直下2寸 | 腰痛、腿痛、足跟痛 |
| 湧泉穴 | 足底部，前1／3與後2／3交界處，足趾彎曲時凹陷處 | 頭痛、失眠、足部不適 |
其他重要的奇門穴：
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期門穴_百度百科
期門穴| 足厥陰肝經| 十二經絡 – 仁心中醫診所
- 命門穴：位於第二腰椎棘突下，正中線上。主治腎虛、腰痛、遺尿等。
- 三陰交穴：位於小腿內側，內踝尖上3寸，脛骨後緣。主治婦科疾病、月經不調、痛經等。
- 照海穴：位於足內踝尖下方，凹陷處。主治心悸、失眠、多夢等。
- 築賓穴：位於足三里穴下3寸，距骨外側緣。主治膝痛、小腿痠痛、足跟痛等。
- 委中穴：位於膝後正中，膕膕橫紋中央。主治腰痛、坐骨神經痛、小腿痠麻等。
注意事項：
- 奇門穴的定位應由專業的中醫師或針灸師進行，以避免誤穴或造成傷害。
- 奇門穴的按摩或針灸應適度，避免過度刺激。
- 部分奇門穴不適合某些特定人羣，如孕婦、有心臟問題者等，應諮詢醫療專業人員後再使用。