| 穴位 | 位置 | 功能 | 主治病症 |
|---|---|---|---|
| 照海穴 | 足內側，內踝尖下方凹陷處 | 滋腎清熱、通調三焦 | 腎水不足引發的疾病，如秀髮枯燥、胸口發悶、嗓子乾痛、聲音嘶啞等 |
| 尺澤穴 | 前臂，肘橫紋中，肱二頭肌腱橈側凹陷處 | 清宣肺氣、瀉火降逆、滋補腎陰 | 腎水虧虛導致的脱髮、肺氣失調引發的疾病 |
| 水泉穴 | 足內側，內踝後下方，太溪直下1寸，跟骨結節的內側凹陷處 | 通經活絡、清熱益腎 | 婦科疾病，如月經不調、痛經、經閉；前陰及本經脈所過處的疾患，如小便不利、目視昏花；足跟痛 |
水泉穴：腎經上的重要穴道
水泉穴位於足底湧泉穴的後方，屬足少陰腎經，為補腎瀉火、調和氣血的重要穴位。
穴位位置
- 從湧泉穴向上約2寸（約4橫指），於足底跟腱與足跟骨之間的凹陷處。
功效
- 補益腎氣、通利小便
- 緩解頭暈、耳鳴
- 調和氣血、改善下肢水腫
- 促進新陳代謝、增強免疫力
主治症狀
- 泌尿系統疾病：遺精、滑精、頻尿、尿急、小便不利
- 生殖系統疾病：月經不調、經痛、陰部瘙癢、子宮脱垂
- 耳鼻喉疾病：耳鳴、頭暈、重聽
- 呼吸系統疾病：咳嗽、氣喘
- 其他疾病：下肢水腫、腰膝酸軟、失眠、盜汗
取穴方法
- 仰卧或坐位，足底放平。
- 從湧泉穴向上量約4橫指，於足跟與跟腱之間的凹陷處取穴。
- 按壓時會有痠脹感。
按摩手法
- 手法一：用拇指指腹點按或揉按水泉穴，每次5-10分鐘。
- 手法二：用艾灸條灸治水泉穴，每次10-15分鐘。
注意事項
- 取穴時要注意避開足跟骨。
- 按摩手法力度不宜過大，避免損傷皮膚。
- 孕婦、糖尿病患者取穴時宜謹慎。
相關穴道
| 穴位 | 所屬經絡 | 功效 |
|---|---|---|
| 湧泉穴 | 足少陰腎經 | 補腎益氣、清熱明目 |
| 太溪穴 | 足少陰腎經 | 補腎益氣、強筋健骨 |
| 照海穴 | 足少陰腎經 | 調和氣血、利尿通淋 |
| 腎俞穴 | 足太陽膀胱經 | 温補腎陽、強腰固腎 |
| 關元穴 | 任脈 | 補益元氣、温補下焦 |
結論