| 穴位名稱 | 上明穴 |
|---|---|
| 別名 | 上明 |
| 出處 | 《常用新醫療法手冊》 |
| 穴位分類 | 經外奇穴 |
| 部位 | 面部，眉弓中點，眶上緣下 |
| 解剖 | 眼輪匝肌中，有額動、靜脈，眶上動脈，布有眶上神經，面神經分支 |
| 主治 | 眼疾 |
指壓操作：
沿眶上緣向眶尖刺入 1～1.5 寸，可治療屈光不正、白內障、青光眼、色盲、視神經萎縮等眼部疾病。配合其他穴位，如睛明、四白、透睛明等，可增強治療效果。
此穴位在面部，眉弓中點的垂直線與眶上緣交點處，位於下方的凹陷中。
上明穴為治療眼疾的常用穴位，能使患眼復明。
眉弓中點垂直線與眶上緣交點的下方，左右各一個穴位，就是上明穴的位置。
上明穴：明亮雙眼，照徹身心
上明穴，又稱玉光穴，位於人體眉毛正上方，瞳孔直線向上1寸處。別看它位置不起眼，卻是調節視力、明目清肝的重要穴位。
上明穴的基本資訊
| 穴位名稱 | 上明穴 |
|---|---|
| 別名 | 玉光穴 |
| 經絡歸屬 | 膀胱經 |
| 定位 | 眉毛正上方，瞳孔直線向上1寸 |
| 取穴方法 | 以手指沿眉毛正上方推行，觸及凹陷處即是 |
上明穴的功效
上明穴具有以下功效：
- 明目清肝：疏通肝經，改善眼睛乾澀、疲勞、近視等症狀。
- 緩解頭痛：有助於緩解眼眶疼痛、偏頭痛等與視力相關的頭痛。
- 疏通經絡：打通膀胱經，改善身體氣血循環，消除肩頸痠痛。
- 安神定志：寧心安神，有助於放鬆心情，改善失眠症狀。
常見的取穴方法
指壓法：
- 以食指指腹按壓上明穴，力度適中。
- 按壓時建議閉上眼睛，集中於該穴位。
- 持續按壓約3-5分鐘，每日早晚各一次。
艾灸法：
- 取艾條點燃，靠近上明穴，距離約2-3釐米。
- 艾灸時注意力度，不可灼傷皮膚。
- 艾灸時間約10-15分鐘，每日一次。
上明穴的注意事項
- 按壓或艾灸上明穴時，如有酸脹感或疼痛感，應適當減輕力度或時間。
- 孕婦、經期女性應避免刺激上明穴。
- 若眼睛感染、發炎等症狀嚴重，應及時就醫，配合藥物治療。
補充穴位按其他穴位配合
配合按摩其他穴位，可加強上明穴的明目功效：