冷氣直吹頭好痛？5招解決 | 頭頂冷氣吹整天？快學這幾招 | 冷氣對頭吹超母湯！3招改善

夏天辦公室冷氣直吹頭頂真係好崩潰，「冷氣在頭上怎麼辦」成為每日都要面對嘅難題。成日覺得頭痛、肩頸僵硬，甚至會流鼻水，真係好影響工作效率同心情。其實遇到呢種情況，有幾個實用方法可以幫你改善，唔使再硬食冷氣攻擊。

首先可以試下調整出風口方向，最簡單就係用一張A4紙摺成擋風板，或者買現成嘅冷氣導風板。如果係中央空調無法調整，可以考慮以下幾種解決方案：

我個人最推薦戴頂薄帽，尤其係透氣嘅針織材質，真係即時見效又唔會太熱。有位同事仲搞笑，直接將公司嘅A4文件夾用膠帶黏成擋風板，雖然睇落有啲滑稽，但確實幫成組人解決咗冷氣直吹嘅問題。記得要定時起身行下，促進血液循環，長期坐喺冷氣底下真係好易攰。

如果係自己位嘅分離式冷氣，可以考慮買個「冷氣防直吹神器」，網購平台百零蚊就有交易。有個小秘訣係放杯溫水喺桌面，可以平衡一下周圍嘅乾燥空氣。有同事仲帶咗小型加濕器返工，話對抗冷氣房嘅乾燥好有用，不過要記得每日清潔避免滋生細菌。

最緊要係同主管反映情況，好多公司其實都願意配合調整。試過有同事集體申請調低風速，結果成個部門嘅感冒情況即刻少咗好多。記住，長期對住頭頂冷氣真係會影響健康，千祈唔好死頂啊！

冷氣在頭上怎麼辦

冷氣直吹頭頂怎麼辦？5個上班族必學小技巧

夏天辦公室冷氣開超強，頭頂被冷風直吹真的會讓人頭痛到不行！今天就來分享幾個超實用的小技巧，讓你不用再忍受冷氣攻擊，上班也能舒服一整天。

首先最簡單的方法就是調整出風口方向，很多辦公室的冷氣出風口其實都可以手動調整角度。如果沒辦法調整，可以試著用文件夾或便利貼暫時固定出風口葉片，讓冷風不要直接對著頭吹。有些人會帶輕薄圍巾或外套披在肩上，這招也很有效，但記得選透氣材質才不會悶熱。

如果這些方法都行不通，可以考慮跟同事換座位，或是乾脆準備一頂輕薄的帽子。最近很流行的那種棒球帽或漁夫帽都很適合，既能擋冷風又不會太突兀。有些女生會帶那種超薄的絲巾綁在頭上，既美觀又實用，男生也可以試試看喔！

最後要提醒大家，長期被冷氣直吹真的對身體不好，容易頭痛、感冒甚至引發肩頸僵硬。如果公司冷氣真的太強，不妨委婉地跟主管或總務反映，畢竟員工的健康才是公司最重要的資產嘛！記得這些小技巧，明天上班就試試看吧！

最近天氣熱到爆，好多人都會開冷氣直吹頭部來降溫，但你有沒有發現這樣吹久了頭會痛？為什麼冷氣在頭上會頭痛？醫師告訴你真相其實跟我們的血管和肌肉反應有關。冷氣直接對著頭部吹，會讓頭皮血管急速收縮，這種突然的溫度變化就像有人突然掐住你的太陽穴一樣，不痛才怪！

先來看看冷氣直吹頭部會引發哪些問題：

醫師特別提醒，我們的頭部有很多重要的神經和血管，尤其是後腦勺那邊的風池穴附近，被冷風直吹就像有人用冰塊直接冰鎮你的神經，久了當然會引發頭痛。而且很多人不知道，冷氣溫度調太低時，身體會自動啟動防禦機制，讓肌肉不自覺緊繃起來，這種持續性的緊繃狀態也是頭痛的常見原因之一。

有些上班族更慘，辦公室的冷氣出風口剛好在頭頂正上方，一吹就是8小時。這種情況下建議可以準備一條薄圍巾蓋住後頸，或者把出風口葉片調成往上吹。其實最理想的冷氣吹法是要讓空氣在室內循環，而不是直接對著人體吹。如果已經出現頭痛症狀，可以用溫熱的毛巾敷在後頸部，幫助血管放鬆，這樣比吃止痛藥更天然有效喔！

冷氣在頭上怎麼辦

夏天在辦公室工作，最怕就是冷氣出風口直接對著頭吹，吹到頭痛、肩膀僵硬，工作效率都打折啦！今天就來分享幾個超實用的DIY小技巧，不用花大錢也能改善這個困擾，讓你上班更舒服～

首先，最簡單的方法就是調整出風口葉片。很多辦公室的冷氣出風口都是可以手動調整角度的，只要把葉片往上扳，讓冷風往天花板方向吹，這樣冷氣會先碰到天花板再自然下沉，就不會直接對著頭部直吹啦！如果葉片太緊扳不動，可以先用便條紙或小貼紙做記號，慢慢調整到最適合的角度。

第二招是用辦公室隨手可得的材料自製擋風板。找個不要的硬紙板（像是快遞箱的紙板），剪成比出風口稍大的尺寸，用膠帶固定在出風口下方，這樣就能有效阻擋冷風直接吹向你。如果想要美觀一點，可以用包裝紙或便利貼裝飾一下，變成辦公室的小擺飾也很不錯喔！

最後一個小撇步是隨身帶條輕薄的圍巾或絲巾。遇到怎麼調都避不開的冷氣出風口時，就把圍巾掛在椅背上，或是輕輕披在肩膀上，既能擋風又不會太熱。這個方法特別適合不能隨便動辦公室設備的人，而且圍巾收納方便，放在抽屜裡隨時都能拿出來用。