盈筆劃超簡單！5分鐘就學會 | 盈字怎麼寫？筆順教學來了 | 盈筆劃秘訣大公開

最近在練字的圈子裡，「盈筆劃」這個詞突然紅了起來，說的是那種筆畫飽滿圓潤、看起來特別有生命力的字體寫法。這種寫法不像傳統楷書那樣規矩，反而多了點隨興的感覺，寫出來的字特別有溫度，就像台灣人說話那樣自然親切。

說到盈筆劃的練習方法，其實跟我們小時候學寫字不太一樣。傳統書法講究「橫平豎直」，但盈筆劃更注重筆畫的流動感和輕重變化。我整理了一個簡單的對照表，讓大家一看就懂：

練盈筆劃最有趣的地方是，你可以很明顯感受到自己寫出來的字越來越有「人味」。像我剛開始練的時候，總是不自覺把筆握得太緊，寫出來的字就顯得很僵硬。後來慢慢學會放鬆，讓筆畫自然流動，現在寫出來的字連朋友都說看起來特別有感情。

在台北的幾個文青咖啡廳，最近也常看到有人在練習盈筆劃。有些店家甚至會舉辦小型的工作坊，讓喜歡寫字的人可以一起交流。我上個月去參加過一次，發現大家雖然寫的都是中文字，但因為加入了盈筆劃的技巧，每個人的字都展現出不同的個性，有的圓潤可愛，有的瀟灑大氣，真的很有意思。

說到工具選擇，其實不用太講究。我試過用鋼筆、毛筆甚至原子筆來寫盈筆劃，發現最重要的是手感。有些朋友特別喜歡用那種筆尖有彈性的鋼筆，說這樣比較容易表現出筆畫的粗細變化。我自己則是偏愛用台灣在地品牌出的書法筆，價格親民又好寫，不小心摔到也不會太心疼。

誰需要學習盈筆劃？給初學者的完整指南

最近好多朋友在問：「到底什麼是盈筆劃？我適不適合學啊？」其實盈筆劃就是一種讓中文字寫起來更流暢、更好看的技巧，特別適合剛開始練字的新手。不管你是學生想改善作業字跡，還是上班族想讓簽名更專業，甚至是退休族想培養新興趣，學會盈筆劃都能讓你寫字時更有成就感。

先來講講最基礎的筆劃練習方法。很多人以為要把字寫美就要用力，其實完全相反！盈筆劃的關鍵在於「輕盈」二字，手腕要放鬆，像在紙上跳舞一樣。建議每天花15分鐘練習這些基本筆劃：

練習時記得準備適合的文具，不用買太貴的，但至少要選一支握感舒服的原子筆或鋼筆。紙張方面推薦80磅以上的道林紙，比較不會透墨。很多初學者會忽略姿勢的重要性，其實坐姿要端正，手臂自然放在桌上，這樣寫起來才不會卡卡的。

當你掌握基本筆劃後，可以開始練習簡單的字，像是「永」、「天」這種筆劃少的字。這時候要注意每個筆劃之間的連接要流暢，不要斷斷續續的。有個小技巧是把字寫大一點，大約3-4公分見方，這樣比較容易觀察筆劃的細節。等熟練後再慢慢縮小字體大小，你會發現不知不覺中字就變漂亮了。

想要把盈筆劃練得漂亮，很多人都會問「什麼時候練習盈筆劃效果最好？專家建議時間表」其實這個問題沒有標準答案，但根據書法老師們多年的教學經驗，確實有幾個黃金時段特別適合練習。首先最重要的是找到自己精神最集中的時段，因為盈筆劃講究手腕的穩定度和專注力，如果一邊打瞌睡一邊練，那效果肯定大打折扣。

根據調查，多數人在這些時段的練習效果最好：

早晨時段特別推薦給上班族，趁著通勤前的空檔練習15-20分鐘，這時候大腦剛開機，學習新技巧的效果特別好。很多書法老師都說，學生在早上的臨摹作業通常比下午的更加工整。不過要注意的是，如果前一天熬夜，早上反而會手抖，這時候就該考慮改到其他時段。

下午時段雖然環境可能比較吵雜，但對某些人來說反而是最佳選擇。特別是那些早上總是睡不醒的人，下午體溫升高後手部肌肉會更靈活，寫出來的線條自然流暢。建議可以搭配一些簡單的手腕暖身操，讓關節活動開來再開始練習。這個時段最怕的就是午餐吃太飽，血液都跑到胃部去消化，寫字時就容易分心。

晚上練習雖然不是最理想的選擇，但對現代人來說可能是最實際的時段。關鍵是要把燈光調到足夠明亮，最好是用專業的書法燈，避免眼睛疲勞。有些夜貓子型的創作者反而在這個時段最有靈感，但要注意別練到太晚影響睡眠。如果選擇晚上練習，建議可以先洗個熱水澡放鬆手部肌肉，這樣寫出來的筆劃會更圓潤。

最近好多朋友都在問「盈筆劃到底是什麼？台灣人必知的書法基礎」，其實這就是書法中最基礎也最重要的筆畫技巧啦！簡單來說，就是讓毛筆在紙上「吃飽墨」的那種飽滿感，寫出來的線條才會圓潤有精神。台灣人學書法一定要先掌握這個，不然寫出來的字就像沒吃飽一樣虛虛的，整個氣勢就差很多餒～

說到盈筆劃的練習方法，最重要的就是控制毛筆的「提按」力道。下面這個表格整理了幾種常見筆畫的練習要點：

練盈筆劃最怕的就是心急，很多初學者都會犯一個毛病：毛筆還沒吸飽墨就急著寫。這樣寫出來的字根本沒有「肉」，只剩下乾巴巴的骨架。建議大家可以先用報紙練習，因為報紙吸墨快，可以強迫自己把筆毫按下去，感受那種墨汁慢慢暈開的感覺。

說到工具選擇，台灣天氣比較潮濕，建議用兼毫筆來練習盈筆劃。狼毫太軟新手不好控制，羊毫又太硬，兼毫的彈性剛好適合台灣的氣候。墨汁的話不用買太貴的，但要注意不要太稀，濃度大概像優酪乳那樣就差不多了。記得每次練習前要把筆毫完全浸開，這樣毛筆的「肚子」才能吃得飽飽的。

寫盈筆劃的時候，手腕要放鬆但手指要用力，這個感覺有點像在捏麻糬～太緊的話線條會僵硬，太鬆又會軟趴趴的。建議從「永字八法」開始練起，每個筆畫都要寫到墨色從濃到淡自然變化，中間不能斷氣。剛開始可能會覺得手很酸，但這是必經過程啦！