流產後如何調理身體？醫師建議5重點 | 胚胎停止發育的8個常見原因 | 流產後想再懷孕？這些事要注意

最近有好多姊妹私訊問我關於流產 胚胎嘅問題，特別係早期懷孕遇到狀況時真係會好慌張。其實流產係懷孕初期好常見嘅情況，根據統計約有15-20%嘅確認懷孕會以流產告終，而大部分都發生喺懷孕頭12週內。今次就想同大家分享一啲實用資訊，等遇到狀況時唔使咁驚慌。

當胚胎停止發育時，身體通常會有幾個明顯徵兆，最常見嘅係陰道出血同腹痛。不過要留意嘅係，唔係所有出血都代表流產，有啲孕婦喺著床期都會有輕微出血現象。如果發現出血量多過平時月經，或者伴隨劇烈腹痛，就一定要立即就醫。下面整理咗幾種常見情況同處理方式：

好多人都會問點解會發生流產？其實大部分早期流產都係因為染色體異常導致胚胎無法正常發育，呢個係自然界嘅淘汰機制。其他可能原因包括母體黃體素不足、子宮結構異常、免疫問題或者慢性疾病等。要特別提醒嘅係，流產絕對唔係孕婦嘅錯，唔好自責或者怪罪自己，情緒支持對恢復好重要。

如果遇到流產情況，醫生通常會根據週數同狀況建議處理方式。早期流產可能會選擇自然排出、藥物輔助或者真空吸引術。每個方式都有其優缺點，最好同醫師詳細討論。手術後記得要休息至少兩週，避免提重物同劇烈運動，等子宮可以好好恢復。另外建議流產後第一次月經來潮後再回診檢查，確認子宮恢復狀況。

飲食方面可以多補充鐵質同蛋白質，幫助身體製造新嘅血液。紅肉、深綠色蔬菜、豆類都係好選擇。有啲中醫會建議飲用生化湯幫助排淨，但一定要先諮詢專業醫師意見。心理調適都好重要，可以同信任嘅家人朋友傾訴，或者參加支持團體。記住流產唔代表以後不能懷孕，大部分女性之後都能順利再次懷孕生子。

什麼是流產？胚胎發育異常的常見原因

說到懷孕，最讓準媽咪們擔心的就是「流產」了。簡單來說，流產就是指懷孕20週前胚胎或胎兒自然流失的狀況。這其實比大家想像中更常見，根據統計大約有15-20%的懷孕會以流產告終。而其中最主要的原因，就是胚胎發育出現異常。今天就讓我們來聊聊，為什麼會發生這種讓人心碎的情況。

胚胎發育異常的原因很多，有時候就是大自然優勝劣汰的機制在運作。最常見的就是染色體異常，這佔了早期流產原因的50%以上。想像一下，當精子和卵子結合時，就像在玩一個超級複雜的拼圖遊戲，只要有一小片拼錯位置，整個胚胎就可能無法正常發育。另外，媽媽的子宮環境也很重要，像是子宮畸形、子宮肌瘤或是子宮內膜太薄，都可能讓胚胎找不到舒服的「家」好好長大。

說到具體原因，我們整理了一個簡單的表格讓大家參考：

除了表格中提到的原因，其實媽媽的年齡也是重要因素。隨著年齡增長，卵子的品質會下降，35歲以上孕婦流產風險明顯增加。不過要特別說明的是，偶發性的流產通常是大自然的選擇，不代表媽媽做錯了什麼。很多時候醫生也會安慰說，這就像種下一顆種子，不是每顆都能發芽長大，重要的是調整好身心狀態，為下次懷孕做好準備。

誰容易發生早期流產？高風險族羣要注意這個問題，其實很多準媽媽都會擔心。早期流產通常發生在懷孕12週前，原因很複雜，但有些族羣確實風險比較高。今天就來聊聊哪些人需要特別留意，還有該怎麼預防，希望能幫助到正在備孕或已經懷孕的妳。

首先，年齡是一個重要因素。高齡產婦（35歲以上）的流產風險會明顯增加，這是因為卵子品質隨年齡下降。但年輕也不代表完全沒風險，20歲以下的孕婦也可能因為子宮發育未完全而容易流產。另外，有過流產史的媽媽要特別小心，尤其是連續流產兩次以上的人，下次懷孕時流產機率會比一般人高很多。

生活習慣也會影響流產風險。抽菸、喝酒、咖啡因攝取過量都是危險因子。研究發現，每天喝超過200毫克咖啡因（約兩杯咖啡）的孕婦，流產機率會增加。工作壓力大、經常熬夜的準媽媽也要注意，長期處於高壓狀態會影響荷爾蒙分泌。另外，體重過輕或過重都不好，BMI低於18.5或高於30的孕婦都要特別小心。

環境因素常常被忽略，但其實很重要。經常接觸化學藥劑（如美髮業、清潔人員）、重金屬或放射線的工作環境會增加風險。家裡剛裝潢完也要注意甲醛問題。有些藥物也要避免，比如某些抗生素、抗憂鬱藥，甚至是一些中藥（如當歸、紅花）都可能引發子宮收縮。如果正在服用慢性病藥物，一定要先跟醫生確認是否適合懷孕。

懷孕期間最怕遇到流產狀況，但很多準媽咪其實不太清楚「何時該就醫？流產前的7個危險徵兆」。今天就用最白話的方式跟大家分享，這些徵兆真的不能輕忽，寧可多跑一趟醫院確認，也不要讓自己後悔莫及。

首先最明顯的就是陰道出血，特別是血量比月經還多、顏色鮮紅或伴隨血塊時。很多媽媽會以為是著床性出血而忽略，但其實這很可能是子宮正在排斥胚胎的警訊。另外劇烈腹痛也要注意，如果是持續性的悶痛或像經痛一樣一陣陣的絞痛，甚至痛到冒冷汗、無法站立，就絕對要立刻就醫。

再來是很多人會忽略的腰痠背痛，懷孕本來就容易腰痠，但如果痛到坐立難安、怎麼換姿勢都沒用，甚至伴隨下墜感，可能就是子宮收縮的表現。分泌物異常也要小心觀察，如果分泌物突然變多、有血絲，或是排出像肉塊的組織物，這些都不是正常現象。

有些準媽媽會發現孕吐突然減輕，雖然可能是進入穩定期，但若同時有其他不舒服就要注意。發燒超過38度也很危險，可能是感染導致流產。最後是20週後的媽媽要特別留意胎動減少，如果寶寶突然不太動或動作變微弱，千萬別等「再觀察看看」，直接去醫院檢查最保險。