怒氣全消！10首必聽發洩神曲 | 上班族必收！5首超解氣歌曲 | 被氣到？這些歌讓你瞬間降火

當怒氣值爆表時 這些生氣的歌陪你一起吼出來

有時候生活就是會讓人火大到想摔東西，這時候與其憋出內傷，不如來點生氣的歌把情緒吼出來！台灣人最懂這種需要發洩的時刻，從搖滾到嘻哈，總有一首歌能完美詮釋你當下的不爽。

說到適合生氣時聽的歌，其實有很多不同類型可以選擇。快節奏的搖滾樂最能帶動情緒，像是五月天的《傷心的人別聽慢歌》雖然歌名這樣寫，但那種「我就是要唱反調」的叛逆感超適合發洩；或是八三夭的《我不想改變世界 我只想不被世界改變》，歌詞直接道出上班族的無奈，聽著聽著就會跟著用力點頭。

韓國流行音樂也有很多適合生氣時聽的歌，像BTS的《Dope》那種「我超強你們都閉嘴」的氣勢，或是BLACKPINK的《Kill This Love》直接唱出「這段爛關係我要親手結束」的決絕。這些歌的共同點就是節奏強烈、歌詞直白，能讓你在跟著唱的時候把怨氣一起吼出來。

有趣的是，有些歌乍聽很歡樂，但其實超適合生氣時聽。像頑童MJ116的《幹大事》，表面上是派對歌，但那種「老子不管了」的態度根本是上班族的心聲；或是茄子蛋的《浪流連》，用台語唱出「我就是爛怎樣」的豁達，反而有種另類的療癒效果。下次被老闆罵的時候，戴起耳機把音量轉到最大，你會發現世界突然美好很多。

上班族必聽！5首超解氣的生氣歌單推薦

每天被老闆釘、同事雷、客戶盧到快爆炸？這時候就需要來點「音樂療法」啦！身為資深社畜的小編，特別精選5首一聽就超解壓的怒氣釋放神曲，保證讓你跟著吼完瞬間舒爽，明天繼續笑著（？）上班去～

怒氣值滿點必備歌單

這些歌根本是為台灣上班族量身打造的啊！像八三夭的《工作狂》前奏一下，那個「加班加到死」的厭世感直接共鳴到心坎裡，副歌跟著嘶吼「我不是工作狂～只是沒人幫～」簡直比摔東西還解壓。草東的《爛泥》更狠，電吉他刷下去瞬間把辦公室那些推卸責任的同事當成歌詞裡的爛泥，聽完莫名有種「啊～原來大家都一樣慘」的療癒感。

小編私心最推大支和張震嶽的《老子有錢》，每次被主管碎念「年輕人不要太計較薪水」就忍不住單曲循環，尤其那句「等老子有錢就把公司買下來」唱出來超紓壓，雖然現實中還是得乖乖回座位改PPT啦（苦笑）。蔡依林的《我呸》則是對付奧客的神曲，想像把客戶的無理要求當成歌詞裡「我呸呸呸」的對象，心情馬上好一半！

為什麼生氣時聽重金屬反而更爽？專家解析

最近有研究發現，很多人在氣噗噗的時候，反而會特別想聽那些超吵的重金屬音樂，而且聽完還會覺得莫名舒暢。這到底是什麼神奇的原理啊？今天就讓我們來看看專家是怎麼解釋這個現象的！

其實這跟我們大腦的運作方式有關。當我們在生氣的時候，身體會分泌大量的壓力荷爾蒙，這時候聽重金屬這種高強度的音樂，反而能幫助我們把這些負面能量釋放出來。音樂中的強烈節奏和嘶吼聲，就像是幫我們把心裡的怒火”具現化”一樣，讓我們覺得”啊～終於有人懂我的感覺了”。

心理學家還發現，重金屬音樂特有的”不和諧音程”其實跟我們生氣時的心跳節奏很相似。這種同步效應會讓我們覺得音樂完全理解我們的心情，不知不覺就把累積的怒氣跟著音樂一起吼出來了。而且啊，重金屬樂手那種”不管別人怎麼想”的態度，也會讓我們產生一種”對啦！我就是不爽怎樣”的共鳴感。

神經科學的研究也指出，當我們聽重金屬時，大腦會分泌更多的多巴胺。這種快樂物質可以中和掉生氣時產生的負面化學物質，所以才會出現”越聽越爽”的現象。特別是當音樂進行到最激烈的段落時，那種痛快感就像把心裡的悶氣一次爆發出來，超級解壓的！

情侶吵架後該聽什麼歌？10首療癒系生氣歌，這個問題困擾過每對戀人吧！吵架當下氣噗噗，事後又覺得自己太衝動，這時候就需要一些能安撫情緒又能表達心聲的歌單。以下精選10首超適合吵架後聽的療癒系歌曲，有些能讓你發洩怒氣，有些則溫柔提醒要珍惜感情，快存起來備用！

首先推薦幾首「生氣專用」的歌，讓你把委屈唱出來。像是田馥甄的《還是要幸福》，那句「我們的愛若是錯誤，願你我沒有白白受苦」簡直唱進心坎裡；或是盧廣仲的《幾分之幾》，用輕快旋律包裝傷感，邊聽邊覺得「對啦我就是還在氣」但又沒那麼難過了。

療癒歌單推薦表：

再來是「和好助攻」系列，像梁靜茹的《慢冷》提醒我們感情需要耐心，那句「怎麼先熾熱的卻先變冷了」根本是吵架後最佳反省BGM。還有茄子蛋的《日常》，用輕鬆口吻唱著「吵吵鬧鬧也是種浪漫」，聽完會覺得其實小事真的不用計較那麼多啦！

最後私心推薦兩首「深夜emo必聽」：蔡健雅的《達爾文》和徐佳瑩的《言不由衷》。特別是後者那句「我依然愛你，只是不能在一起」，有時候吵架當下覺得走不下去了，聽完反而會想起對方的好。這些歌都很適合一個人靜靜聽，邊聽邊整理情緒，等氣消了再好好溝通～