5招讓家裡空氣變超清新 | 房間悶悶的？試試這幾招 | 植物擺對位置，空氣自然好

最近空氣品質越來越讓人擔心，尤其是待在室內的時間變長後，如何讓室內空氣變好成了大家關心的話題。其實改善室內空氣沒有想像中困難，只要掌握幾個小技巧，就能讓家裡呼吸起來更舒服。

首先最重要的是養成開窗通風的習慣，特別是早上9-11點這段時間，室外污染物較少，開窗15-20分鐘就能有效換氣。如果住在馬路邊怕灰塵多，可以加裝紗窗或選擇對流窗戶，像我家就是把前後陽台窗戶同時打開，讓空氣自然流通，效果比開單邊窗好很多。記得潮濕天氣要搭配除濕機，不然反而容易讓黴菌滋生。

植物是天然的空氣清淨機，但很多人不知道該怎麼挑選。根據研究，虎尾蘭、黃金葛和常春藤這幾種特別會吸收甲醛等有害物質，而且超級好養，連我這種植物殺手都能種活。建議每5-6坪空間放一盆中型植物，像我的10坪客廳就放了2盆虎尾蘭加1盆龜背芋，不僅美觀還能淨化空氣。

現代人幾乎家家都有空氣清淨機，但很多人濾網從來沒換過，這樣根本沒效果。我自己的經驗是HEPA濾網每3-6個月就要檢查，如果變黑或聞到異味就要更換。另外擺放位置也很重要，不要貼牆放，最好放在房間中央離地1公尺左右，這樣淨化效率最高。最近我還發現有些清淨機APP可以監測室內PM2.5，隨時掌握空氣品質超方便。

平常打掃時容易忽略的小細節也會影響空氣，像是冷氣濾網每2週就要清一次，窗簾和地毯更是灰塵的大本營。我現在都用吸塵器先吸過再拖地，避免灰塵揚起，連老公的過敏症狀都改善不少。還有個小秘訣是在衣櫃放竹炭包，既能除濕又能吸附異味，一包可以用3個月，CP值超高。

最近天氣越來越熱，你有沒有覺得「為什麼我家總是悶悶的？5個改善空氣品質的關鍵」這個問題特別困擾？尤其台灣夏天濕熱，室內空氣不流通的話，真的會讓人渾身不舒服。今天就來跟大家分享幾個超實用的改善方法，這些都是我自己試過真的有效的喔！

首先最重要的就是「通風」，很多人以為開冷氣就夠了，其實完全錯誤！建議每天早晚至少要開窗30分鐘讓空氣對流，特別是浴室和廚房這種容易潮濕的地方。我家之前就是因為太久沒開窗，結果牆角都發霉了，超可怕的啦～另外也可以考慮裝個排氣扇，效果會更好。

再來很多人忽略的「室內植物」，這真的是天然的空氣清淨機！像虎尾蘭、黃金葛這些都好養又能吸收甲醛，放在客廳或房間都很適合。不過記得要定期擦葉子，不然灰塵積太多反而會影響效果。我現在陽台就種了五六盆，整個空氣感覺清新很多。

說到改善空氣品質，這張表格整理了幾個重點給大家參考：

還有一個很容易忽略的點就是「家具清潔」，特別是布沙發和窗簾這種容易積灰塵的地方。我現在都固定每週用吸塵器清理，真的差超多！之前鼻子過敏很嚴重，後來發現根本是沙發太久沒清，灰塵多到嚇死人。另外像是冷氣濾網也要記得每個月清洗，不然吹出來的風都是髒的，反而讓空氣更糟。

最後想提醒大家，改善空氣品質真的不能偷懶，要養成習慣才行。像我自己現在出門前都會先把窗戶開個小縫，回家就不會覺得悶悶的了。還有煮飯的時候一定要開抽油煙機，不然油煙殘留在室內超難散的。這些小細節累積起來，真的會讓家裡空氣變好很多喔！

誰説開窗就好？這些族羣更要注意室內空氣！很多人都以為只要開窗通風就萬事OK，但其實室內空氣品質的影響比想像中更複雜。特別是在台灣這種潮濕悶熱的環境，加上都市空氣污染，單純開窗可能反而讓更多PM2.5和過敏原跑進家裡。以下這些族羣真的要特別當心，因為他們對空氣品質的敏感度比一般人高很多。

首先就是家中有嬰幼兒的家庭，小朋友的呼吸系統還在發育，對空氣中的有害物質特別敏感。再來是過敏族群，台灣每3個人就有1個有過敏問題，塵蟎、黴菌這些看不見的過敏原最愛躲在窗簾、床墊裡。還有銀髮族，隨著年齡增長，肺部功能會逐漸下降，更需要乾淨的空氣環境。

現代人平均有90%時間待在室內，但很多人不知道其實室內空氣污染可能比室外嚴重2-5倍。像是裝潢後的甲醛殘留、清潔劑的化學揮發物，或是廚房油煙，這些都是開窗也解決不了的問題。尤其現在夏天開冷氣，門窗緊閉的情況下，空氣不流通更容易累積二氧化碳濃度，讓人覺得頭昏腦脹。

住在都會區的朋友更要注意，根據環保署監測，台灣西半部空品經常亮橘燈甚至紅燈。這種時候盲目開窗，等於是把馬路上的廢氣都請進家裡。建議可以搭配空氣品質APP，挑選PM2.5濃度較低的時段開窗，或是安裝有過濾功能的新風系統，才能真正改善室內空氣。

什麼時候該換空氣清淨機濾網？台灣人常忽略的時機，其實跟我們的生活習慣和環境變化有很大關係。很多人都是等到機器提醒才換，但其實有些狀況濾網早就該換了，只是我們沒注意到。今天就來分享幾個容易被忽略的關鍵時機，幫你家的空氣清淨機維持最佳狀態。

首先就是季節交替的時候特別容易被忽略，尤其是梅雨季過後。台灣的濕度這麼高，濾網容易累積濕氣和黴菌，就算看起來還很乾淨，其實已經藏了很多看不見的髒東西。再來是家裡有裝修或施工後，粉塵量暴增，這時候濾網的消耗速度會比平常快很多，但很多人以為只要施工結束就沒事了，忘記檢查濾網狀況。

另外一個常被忽略的時機是家裡有人感冒或過敏發作的時候。病毒和過敏原會大量附著在濾網上，如果沒有及時更換，反而會讓空氣清淨機變成污染源。特別是家裡有嬰幼兒或長輩的話，更要特別注意這個時間點。

還有一個大家很容易忘記的狀況，就是空氣清淨機搬動後。有時候為了打掃或調整擺設移動機器，這個動作會讓濾網裡的灰塵鬆動，影響過濾效果。另外像住在馬路邊或工地附近的家庭，濾網的耗損速度會比一般家庭快很多，但常常因為習慣了環境而忘記要更頻繁更換。