拜拜必學！消災解餓小秘訣 | 神明最愛！消災解餓供品推薦 | 家裡這樣擺，消災解餓超有效

最近天氣越來越熱，大家是不是也常常覺得心浮氣躁、食慾不振啊？這種時候最需要來點「消災解餓」的小撇步啦！說到這個，我發現不管是露營還是居家，有些實用的方法真的能讓人瞬間降溫又開胃。

先來分享幾個我自己親測有效的消暑妙招。像是把薄荷葉泡在冰水裡，再加點蜂蜜，喝下去整個人都清爽起來。還有啊，最近很流行把西瓜切塊冷凍，當成天然的冰棒來吃，既解渴又能補充水分。這些方法特別適合在露營時使用，畢竟夏天在戶外真的很容易中暑。

說到露營，不得不提一下帳篷的選擇。我整理了一個簡單的比較表給大家參考：

其實不管是哪種帳篷，夏天使用時都要特別注意通風。我有次在太悶熱的帳篷裡過夜，整晚都睡不好，隔天完全沒精神。後來學乖了，一定會選有雙層門設計的款式，晚上把紗網那層打開，既通風又防蚊。

飲食方面也有很多小技巧可以消災解餓。像是準備一些開胃的涼拌菜，用檸檬汁、魚露調味的泰式青木瓜絲就是我的最愛。還有啊，把綠豆湯冰在保冷箱裡，露營時喝上一碗，馬上就能降火氣。這些都是很簡單就能準備的食材，但效果真的超好。

最近身邊好多朋友都在問「誰需要消災解餓？這些族羣最該注意」，其實這跟我們日常生活習慣息息相關。台灣人工作壓力大，三餐不正常是常態，但有些族群特別容易因為飲食失調引發健康問題，今天就來跟大家聊聊哪些人最需要調整飲食習慣。

首先就是輪班工作者，特別是醫護人員、工廠作業員這些職業。他們吃飯時間完全不固定，常常餓過頭才隨便扒兩口，長期下來胃怎麼受得了？我自己有個護理師朋友就常抱怨，明明餓到胃痛卻沒時間吃飯，等下班後又暴飲暴食，這樣惡性循環真的很傷身。

再來是跑業務的上班族，整天在外面奔波，午餐常常拖到下午兩三點才吃。最可怕的是他們很愛靠手搖飲「止餓」，結果血糖飆高又快速下降，反而更容易累。我有個做房仲的朋友就是這樣，業績壓力大加上飲食亂七八糟，去年健康檢查全是紅字。

最後要提醒的是學生族群，尤其是準備大考的學生。很多家長以為給孩子吃補品就好，卻忽略定時定量更重要。我姪女去年學測前就常常讀書讀到忘記吃飯，等到半夜才啃泡麵，結果考試當天胃痛到差點不能應試。

其實這些問題都有解方，像是隨身帶些堅果或營養棒當備糧，設定手機提醒吃飯時間，或是跟同事互相提醒用餐。最重要的是要把「按時吃飯」當成跟工作一樣重要的事來看待，畢竟身體健康才是打拼的本錢啊！

最近天氣越來越極端，大家有沒有發現災害發生的頻率變高了呢？什麼時候最容易遇到災厄飢餓？關鍵時間點提醒真的很重要，畢竟台灣這幾年颱風、地震、旱災輪流來，一不小心就會遇到物資短缺的狀況。今天就來跟大家分享幾個特別需要注意的時間點，還有該怎麼提前準備才不會手忙腳亂。

首先就是颱風季節啦！每年7到9月是颱風最愛來台灣打卡的時候，特別是颱風登陸前24小時，超市的泡麵、罐頭總是被掃光。記得我去年遇到強颱，家裡停電三天，還好有先囤一些乾糧和瓶裝水，不然真的會餓肚子。另外梅雨季節的連續暴雨也要小心，山區容易發生土石流，可能導致道路中斷影響物資運送。

再來是寒流來襲的時候，特別是12月到隔年2月，高山地區常常因為道路結冰封閉，像合歡山、太平山這些地方，如果沒有提前準備足夠的糧食，真的會很麻煩。去年寒流來的時候，就有朋友被困在山上民宿兩天，還好老闆有囤積食材，不然就要挨餓了。

說到乾旱就更讓人頭痛了，尤其是中南部地區，從春天開始到初夏這段時間，水庫水位常常低到見底。記得前年台南大旱，連洗車都要限水，更別說農作物歉收導致菜價飆漲。建議大家可以趁雨季結束前，多買些耐放的蔬菜像是高麗菜、馬鈴薯，或是冷凍蔬菜備用。

最近好多朋友都在問「消災解餓到底要做什麼？5個你一定要知道的習俗」，其實台灣民間流傳的這些儀式超級有趣，而且每個細節都有它的意義。今天就來跟大家分享幾個常見的做法，這些都是阿公阿嬤那一輩傳下來的智慧，現代人可能不太熟悉，但其實很值得了解喔！

首先最常見的就是「補運」，很多人會去廟裡請師父幫忙，用紅紙寫上生辰八字，再搭配金紙、水果來祭拜。這個習俗特別適合覺得最近運氣很差的時候做，我阿姨上次車禍後就去補運，結果真的順利很多。記得要帶這些東西：

再來是「過火盆」，這個超級經典！通常會在廟會或是特殊節日看到，大家排隊跨過燃燒的金紙，象徵把霉運燒掉。我小時候第一次過火盆超緊張，阿嬤說要心裡默念願望才會靈驗。現在有些廟宇改用電子火盆，雖然安全但總覺得少了點味道。

第三個是「吃豬腳麵線」，這個大家應該比較熟悉。老人家說遇到不好的事情就要吃這個，尤其是豬腳要選前蹄，代表「錢蹄」能帶來好運。我同事上個月被裁員，他媽媽就立刻煮了一大鍋，結果兩週後真的找到新工作，超神奇的！

「掛艾草」也是很重要的一環，特別是端午節前後。我媽每年都會去市場買新鮮的艾草，綁成一束掛在門口，說是可以驅邪避凶。記得要倒著掛，而且不能隨便亂丟，要等到明年換新的時候再處理。

最後是「灑鹽米」，這個比較少人知道。如果覺得家裡氣場不對，可以用粗鹽和白米混合，從門口往屋內輕輕灑，邊灑邊念吉祥話。我表姊搬新家時就這樣做，她說真的感覺比較安心，連失眠都改善了。