臻五行入門指南｜新手必看 | 臻五行怎麼玩？3分鐘搞懂 | 臻五行開運秘訣大公開

最近在投資圈很紅的「臻五行」概念，其實就是把傳統五行金木水火土的概念，運用到現代投資組合配置上。這種方法特別適合台灣投資人，因為我們從小就對五行相生相剋的道理很熟悉，現在用在理財上反而覺得特別親切。今天就來跟大家聊聊，怎麼用「臻五行」的概念來調整你的投資策略。

先來看看「臻五行」對應的資產類別表格：

說到實際操作，我自己會用「臻五行」來檢視投資組合是不是夠平衡。比如前陣子科技股（火）漲太兇，整個組合火氣太重，就適度加碼一些貴金屬（金）和REITs（土）來降溫。這種方法比單純看股債比例更直觀，而且意外地符合現代資產配置理論。

台灣投資人特別要注意的是「水」這個部分。很多人要嘛現金留太多，要嘛全部押進股市流動性不足。我建議可以配置5-15%在貨幣基金或短期債券，這樣遇到市場大跌時才有「水」來滅火，或是看到好標的時有「水」可以進場撿便宜。

最近很多年輕朋友問我，像TikTok上那些短線操作適不適合？我的看法是，與其每天追漲殺跌，不如用「臻五行」建立一個穩健的組合。短線操作就像火屬性，可以配置但不宜過量，畢竟投資還是要講究五行平衡才長久。

最近養生圈很夯的「臻五行是什麼？3分鐘帶你搞懂這個養生概念」，其實是融合中醫五行理論的現代養生法。簡單來說就是把金木水火土五行對應到人體五臟，透過飲食、作息調整來達到平衡。台灣人特別愛這套，因為跟我們傳統的食補觀念超合拍，而且不用花大錢買保健食品，日常就能實踐。

五行養生最實用的就是對應表啦！把五臟、季節、顏色和食材都連在一起，記住這個表格就搞定大半：

實際應用超簡單，像最近夏天暑氣重，就要多吃紅色食物來養心。我阿嬤都會煮紅豆湯加點蓮子，根本是台式養生智慧！而且這套方法超彈性，不用完全照表操課，重點是觀察自己身體狀況。比如最近常熬夜肝火旺，就多吃綠色蔬菜；換季容易咳嗽，白色食材就要多準備。

台灣濕熱氣候特別適合用五行調理，因為我們食材選擇超豐富。傳統市場隨便逛都能買到當季新鮮貨，像現在七月正熱，午後喝碗綠豆湯（綠色屬木）清肝火，晚餐炒個番茄（紅色屬火）開胃，不知不覺就把五行養生融入生活啦！

最近打開社群軟體，總會看到朋友在分享「臻五行」的相關內容，連早餐店阿姨都在跟客人聊這個。為什麼台灣人最近都在討論臻五行？其實這股熱潮跟養生風氣盛行有關，不少網友發現這套源自傳統中醫的理論，意外跟現代人的生活習慣超契合，特別是針對台灣人愛熬夜、壓力大的體質特別有用。

先來看看臻五行的基本概念，簡單來說就是把身體分成五種能量類型，每種對應不同臟器和生活建議。我整理了一個表格讓大家快速了解：

會突然爆紅是因為上個月有位中醫師上節目，用臻五行分析幾位藝人的體質超級準，連主持人長期便秘的問題都被說中。節目播出後，LINE群組就開始瘋傳各種自我檢測的圖文，很多人測完發現「原來我是一直吃錯東西才會這麼累」。現在連超商都搭上熱潮，推出五行蔬果包，辦公室團購群組天天都在開團。

特別有趣的是，年輕人把這個傳統理論玩出新花樣。像是有人開發出「五行交友配對」的濾鏡，還有人用五行概念來挑選運動方式。我朋友就說她自從知道自己屬「水型」，改游泳代替跑步後，膝蓋再也不痛了。這種把古老智慧融入現代生活的做法，可能就是讓臻五行討論度持續升溫的原因。

最近好多朋友都在問「臻五行適合哪些人？看看你適不適合」，其實這套養生法不是人人都適合，主要還是要看個人體質和生活習慣。台灣天氣濕熱，很多人都會有氣血不順的問題，這時候就可以考慮用臻五行來調理，但如果你是那種整天熬夜、飲食不規律的人，可能就要先調整生活作息再來嘗試。

先來看看哪些人特別適合臻五行養生法：

我自己是覺得臻五行最棒的地方在於它很貼近台灣人的生活型態，像我們這種整天坐在電腦前的上班族，最需要的就是木行的伸展運動，簡單幾個動作就能讓僵硬的肩膀放鬆不少。還有台灣人最愛喝冰飲，這其實很傷脾胃，用土行的溫熱食補來調理就很有感。

不過要提醒大家，臻五行雖然溫和，但也不是隨便做做就有效。像我朋友之前聽說火行對睡眠好，就拼命做高溫瑜伽，結果反而更睡不著，後來才發現她體質偏燥熱，根本不適合過度刺激火行。所以建議還是要找專業老師評估過再開始比較好。