人類意識的能量階層
意識的頂峯
- 700-1000：開悟正覺，合一無我
- 600：安詳極樂，永恆不滅
- 540：治療與精神獨立，持久的樂觀與慈悲
高能層級
- 500：愛，無條件、恆久、不變
- 400：明智，超脱情緒，理性和智能
- 350：寬容，接受生活原貌，重視長期目標
中等能級
- 310：主動，真誠友善，有助於他人
- 250：淡定，靈活、不分別，沒有恐懼
- 200：勇氣，拓展自我，果斷決策，生命的拐點
低能層級
- 175：驕傲，自我膨脹，抵制成長
- 150：憤怒，仇恨、侵蝕心靈
- 125：渴望，上癮、貪婪
負能量
- 100：恐懼，形成強迫性恐懼
- 75：悲傷，過度懊悔、自責
- 50：冷漠，無助、貧窮、失望
- 30：內疚，受虐狂、意外事故
- 20：羞愧，意識自殺行為
能量階層與健康
- 身體的振動頻率與能量階層相關。
- 200以下的能量級會導致身體疾病。
- 誠實、同情和理解能提升能量級，改善身心健康。
能量與共振
- 事物都有能量階層。
- 只有能量相匹配的人才能與經典等高能量事物產生共鳴。
- 大多數流行歌曲的能量級低，會導致低意識行為。
肌肉機制學試驗
- 肌肉無力表示假的答案。
- 肌肉有力表示真的答案。
- 肌肉機制學的準確率為 100%。
- 每個想法、情緒、詞語和行動都有其能量模式。
- 我們的行為會趨向於健康或疾病。 超越二元性，靈活客觀看待問題，消除恐懼和失敗感。
7. 主動：310 Lux
- 迅速成長的能級，主動性強，真誠友好，樂於幫助，自我反省和調整能力強。
6. 寬容：350 Lux
- 瞭解到自己是命運的主人，接受生活原來的樣子，專注於解決問題。
5. 愛：500 Lux
- 無條件、不變、永久的愛，來自內心深處，放大積極體驗，帶來真正的幸福。
4. 內在喜悦：540 Lux
- 持久樂觀，有同情心和治療能力，對他人產生積極影響。
3. 美：600 Lux
- 內外界融合消失，感官消失，世界在眼前不停流動，散發出耀眼的光芒。
2. 光明：700 Lux
- 意識與神性合一，達到智慧的頂峯，無私心，成為靈感來源。
1. 圓滿：1000 Lux
- 意識進化的高峯，超越了個人界線，體驗合一，身體成為了與頭腦聯結的工具。
能量的影響：
不同能級的能量會影響我們生活的方方面面，包括健康、行為、情感和思想。一個具有高能級的人對世界的影響力和創造力遠高於低能級的人。霍金斯的能量圖譜為我們提供了一幅深入理解自身、他人和宇宙運作方式的藍圖，幫助我們走上自我提升和實現更高意識層次的道路。
| 能量等級 | 能量指數 (Lux) | 特徵 |
|---|---|---|
| 內疚 | 20 | 近似死亡，自殺傾向 |
| 羞愧 | 30 | 極度低落，自我否定 |
| 冷漠 | 50 | 失去動力，毫無生機 |
| 悲傷 | 75 | 沉溺於過去，悔恨自責 |
| 恐懼 | 100 | 自我保護，阻礙成長 |
| 渴望 | 125 | 沉溺於滿足慾望 |
| 憤怒 | 150 | 對慾望受挫的反應 |
| 驕傲 | 175 | 虛假的積極，自我膨脹 |
| 勇氣 | 200 | 決定命運的轉折點 |
| 安定 | 250 | 超越二元性，平和自在 |
| 主動 | 310 | 率先承擔，迅速成長 |
| 寬容 | 350 | 接納生命，解決問題 |
| 愛 | 500 | 無條件的愛，帶來幸福 |
| 內在喜悦 | 540 | 恆久樂觀，充滿同情 |
| 美 | 600 | 內外融合，世界流光溢彩 |
| 光明 | 700 | 意識與神性合一 |
| 圓滿 | 1000 | 超越自我，體驗合一 |
能量表：評量能量消耗和需求的工具
前言
能量表是評量個人能量消耗和需求的寶貴工具。它們有助於個人瞭解他們的能量水平，並確定需要進行哪些改變以優化能量管理。
能量表的類型
能量表有各種類型，包括：
- 主觀能量表：這些表詢問個人對能量水平的主觀評分。
- 客觀能量表：這些表使用客觀測量，例如活動感測器或心率監測器，來評量能量消耗。
- 綜合能量表：這些表結合主觀和客觀評量，以提供個人能量水平的全面瞭解。
能量表的使用
能量表可用於以下目的：
- 評量能量消耗：瞭解日常活動中消耗的能量量。
- 確定能量需求：確定身體維持健康功能所需的能量量。
- 追蹤能量波動：監控能量水平的變化，識別影響能量的因素。
- 制定能量管理策略：根據能量表數據制定個人化的策略，以改善能量管理。
評量能量消耗的標準化能量表
評量能量消耗最常用的標準化能量表包括：
| 能量表 | 評量方法 | 長度 |
|---|---|---|
| Borg量表 | 主觀評分 | 6-20 |
| 帕氏量表 | 主觀評分 | 0-10 |
| 代謝當量任務量表 (MET) | 客觀測量 | 活動類型清單 |
| 評估生理機能的指數 (IPAQ) | 回顧性問卷 | 體力活動頻率和持續時間 |
評量能量需求的標準化能量表
評量能量需求最常用的標準化能量表包括：
| 能量表 | 評量方法 | 長度 |
|---|---|---|
| Harris-Benedict方程式 | 基礎代謝率 (BMR) | 個人特徵和年齡 |
| Mifflin-St Jeor方程式 | 基礎代謝率 (BMR) | 個人特徵和年齡 |
| 美國膳食指南 | 推薦能量攝取量 (RDA) | 年齡、性別和活動水平 |
使用能量表的注意事項
使用能量表時應注意以下事項：
- 主觀能量表的侷限性：主觀能量表容易受到情緒和偏見的影響。
- 客觀能量表的侷限性：客觀能量表可能無法準確捕捉所有能量消耗。
- 評量能量需求的挑戰：能量需求因個人而異，並且可能隨時間而變化。
結論
延伸閲讀…
瞭解自己的能量級——學習霍金斯能量表
霍金博士的能量層級 – 七品管不著
能量表是管理能量的寶貴工具。它們有助於個人瞭解他們的能量水平，並制定策略以改善能量管理。在使用能量表時，重要的是要瞭解其侷限性，並根據個體需求進行選擇和解讀。