立冬進補迎冬令，習俗禁忌莫忘
立冬，二十四節氣之一，在公曆11月7日或8日，標誌著冬天的開始。
立冬進補是傳統習俗，旨在透過食補與藥補恢復因寒暑交替而衰弱的身體。進補方式主要分為「食補」和「藥補」。
食補推薦羊肉、牛肉等温補食材，搭配薑片、麻油等辛香料。
藥補方面，可佐以花旗參、黨參等藥材，有助提升抵抗力。
不同體質的人進補需有所區別：
- 陽虛冷底者宜温補，如當歸羊肉湯。
- 實熱型或陰虛型者宜涼補或導滯，避免火上加油。
- 陰陽兩虛者宜平補，如茯苓、山藥等。
立冬也是開運時機，可整理衣櫃穿紅色系服飾、在家中佈置暖色系家飾，提升運氣。
此外，立冬還有6大禁忌需注意：
- 避免過早外出，以免寒氣入體。
- 忌熱水澡過久，防皮膚乾燥。
- 避免劇烈運動，保護心血管。
- 三星座巨蟹、獅子、處女座注意身體不適。
- 早睡早起，養陰補氣。
- 立冬禁忌熬夜，以免損耗身體。
立冬習俗
- 拜祖先：感謝先祖保佑，並食用湯圓寓意團圓。
- 吃餃子：象徵節日交替。
- 吃甘蔗：倒吃甘蔗，寓意吉祥。
- 吃生葱：促進血液循環。
遵循立冬禁忌，配合進補習俗，讓身體適應冬日寒氣，迎來一個健康安穩的冬季。
立冬習俗：迎接寒冬的傳統與寓意
立冬，二十四節氣中的第十九個節氣，標誌著夏季的結束和冬季的開始。自古以來，民間有許多迎立冬的習俗，寄託著人們對美好冬日的期盼。
北方習俗
吃餃子
特點：以「冬至餡凍耳」諧音，預告寒冬將至。
寓意：用餃子「封口」，防禦來年病菌侵襲。
貼冬膘
特點：通過進補禦寒，改善「消瘦」形象。
寓意：囤積脂肪，增強體質，應對即將到來的嚴寒。
泡椒腳
特點：用花椒水泡腳，祛寒暖身。
寓意：驅散身體濕氣，預防感冒。
南方習俗
進補
特點：食用温補食材，如羊肉、薑母鴨。
寓意：補充元氣，增強免疫力。
醃製蘿蔔
特點：用鹽醃漬白蘿蔔，製成「冬菜」。
寓意：蘿蔔諧音「菜頭」，寓意吉祥、平安。
曬衣被
特點：趁立冬陽光充足，晾曬衣被，除去黴味。
寓意：迎接冬日暖陽，驅散濕氣。
全國通用習俗
測冬
特點：觀察立冬當天的天氣，預測冬季氣候。
寓意：祈求來年風調雨順。
收儲
特點：整理農具、儲備過冬物資。
寓意：安家過冬，準備過好一個温暖的冬天。
延伸閲讀…
進補該吃什麼？「立冬習俗、諺語、禁忌、開運秘訣」一次告訴 …
2023立冬日期&習俗！薑母鴨、羊肉爐吃什麼補冬最合適？犯 …
| 立冬習俗 | 地區 | 特點 | 寓意 |
|---|---|---|---|
| 吃餃子 | 北方 | 冬至餡凍耳 | 封口防病 |
| 貼冬膘 | 北方 | 改善形象 | 囤積脂肪 |
| 泡椒腳 | 北方 | 祛寒暖身 | 驅散濕氣 |
| 進補 | 南方 | 補充元氣 | 增強免疫力 |
| 醃製蘿蔔 | 南方 | 吉祥平安 | 除黴驅濕 |
| 曬衣被 | 南方 | 迎接暖陽 | 驅散濕氣 |
| 測冬 | 全國 | 預測天氣 | 風調雨順 |
| 收儲 | 全國 | 整理家務 | 安家過冬 |