特徵	描述	影響
對話自戀	渴望主導對話，將焦點集中在自己身上	讓人感到不耐煩，溝通不良
轉換反應	將焦點轉移到自己身上	打斷對方的談話，破壞對話流暢
輔助反應	鼓勵對方繼續説話，表示傾聽	讓對方感到被重視，促進溝通
投射式傾聽	將自己的感受和想法投射到對方身上	讓人感到不被理解，疏離
情緒化回應	過度表現情緒，無法理性討論	模糊對話重點，影響溝通成效
沉默	過度沉默，不願意表達	讓人感到疏遠，缺乏互動
滔滔不絕	喋喋不休，不給對方説話機會	讓人感到厭煩，無法深入溝通
自我中心	過度關注自己，不顧及對方的感受	破壞人際關係，造成隔閡
缺乏同理心	無法理解對方的感受和觀點	溝通困難，無法達成共識
攻擊性回應	以攻擊性的語言回應	傷害對方的自尊，破壞溝通基礎

一直説自己的事的人

一直説自己的事的人，也稱為自我中心的對話者，他們會滔滔不絕地談論自己，卻很少詢問或傾聽他人的意見。這種行為可能令人沮喪和孤立，因為它會阻礙有意義的對話。

症狀

• 只談論自己：他們經常主導對話，只專注於自己的經驗、意見和想法。
• 無法傾聽：他們很難專注在其他人説話時，並且常常打斷或改變話題。
• 缺乏同理心：他們無法理解或體諒他人的觀點或感受。
• 自負：他們相信自己比其他人更有價值或重要，並且需要持續得到關注。
• 無法批評：他們無法處理批評，並可能對那些表達不同觀點的人感到敵意或生氣。

類型

自我中心的對話者可以分為幾種類型：

類型	特徵
炫耀者：喜歡吹噓自己的成就和屬性。
受害者：總是抱怨自己的問題和不幸。
控訴者：指責他人造成自己的問題。
優越者：相信自己比其他人優越。
控制者：主導對話並拒絕其他人的投入。

原因

一直説自己的事的人可能有很多原因：

• 缺乏自信心：他們通過不斷談論自己來彌補不安全感。
• 自戀：他們異常地專注於自己，並且需要不斷得到他人關注。
• 社交焦慮：他們通過談論自己來避免社交尷尬或不安。
• 成長環境：他們可能在一個以自我為中心的家庭或環境中長大。
• 文化因素：某些文化重視個人主義和自我表達，這可能助長自我中心的行為。

影響

持續説自己的事的人會對個人和關係造成負面影響：

• 疏遠他人：人們可能會發現與他們互動令人沮喪，並逐漸遠離他們。
• 破壞溝通：他們阻礙了健康對話的流動，因為他們很少傾聽或考慮他人的觀點。
• 傷害自尊：他們的自我中心行為可能傷害他人的自尊，因為他們會感受到不重要或不被傾聽。
• 損害關係：它可以在友誼和親密關係中造成緊張和怨恨。
• 限制成長機會：他們專注於自己阻礙了他們培養同理心、社交技能和不同觀點的理解。

應對策略

應對一直説自己事的人可能很具有挑戰性，但有幾種策略可以幫助：