【期門穴：肝臟的守護天使】
導言：
身處現代社會，熬夜已成常態，長此以往將導致疲勞、食慾不振等症狀。其實，這是肝臟向身體發出的「警訊」。此時，按摩期門穴是一個簡單有效的調養方法。
什麼是期門穴？
期門穴是肝經的募穴，是臟腑之氣匯聚於胸腹部的特殊穴位。由於其與臟腑相近，故常用於治療臟腑疾病。
期門穴的位置：
期門穴位於乳頭正下方，第 6 肋間隙，前正中線旁開 4 寸。可沿乳頭垂直向下畫線，與巨闕穴（臍上 6 寸）水平相交處即為期門穴。
按摩方法：
可用按揉方式刺激期門穴，以感到酸脹為佳，每次約 2-3 分鐘。
功效：
期門穴具有疏肝理氣、化瘀消積的功效。臨牀上，常用於治療肝病、肋間神經痛、肝區痛、肝脾腫大等疾病。
配合穴位：
- 胸中熱、息賁、脅下氣上：缺盆、期門
- 心痛短氣：天突、期門、長強、俠白、中衝
- 傷寒發狂：期門、氣海、曲池
- 堅痃疝氣：期門、大敦
- 脅痛（實證）：期門、支溝、陽陵泉、足三里、太衝
- 肝炎：期門、陽陵泉、中封
- 結胸：期門、肺俞
注意事項：
按摩期門穴時，不可直向深刺，建議沿肋間隙向外側橫刺 0.5-1 寸。
結論：
期門穴是養護肝臟的理想穴位，透過規律的按摩，不僅能改善肝臟功能，還能預防各種肝膽疾病。
旗門穴：疏肝理氣、活血化瘀的要穴
旗門穴位於人體背部，屬足太陽膀胱經，為人體重要的保健要穴。
穴位定位
旗門穴位於第12胸椎棘突下，旁開2寸。
穴位功效
- 疏肝理氣：疏通肝臟氣機，緩解肝鬱氣滯。
- 活血化瘀：促進血液循環，改善氣血不暢。
- 通利關節：疏通局部經絡，改善關節疼痛。
- 強壯腰背： укрепление поясницы и спины.
適用病症
- 肝鬱氣滯：情緒抑鬱、肝區脹痛、胸脅脹痛。
- 氣血不通：月經不調、痛經、閉經。
- 腰背痠痛：腰部僵硬、疼痛、活動受限。
- 關節疼痛：肩關節疼痛、肘關節疼痛、腕關節疼痛。
按摩方法
- 指壓法：用拇指或食指按壓旗門穴,每次按壓約1分鐘,持續10-15分鐘。
- 艾灸法：在旗門穴上艾灸10-15分鐘,每日一次,療程10-15天。
- 拔罐法：在旗門穴上拔罐5-10分鐘,每日一次,療程10-15天。
相關穴位
- 太衝穴：足厥陰肝經,疏肝理氣,活血化瘀。
- 三陰交穴：足太陰脾經、足厥陰肝經、足少陰腎經,疏肝理氣,調和氣血。
- 曲池穴：手陽明大腸經,疏肝理氣,通利關節。
注意事項
- 孕婦禁用旗門穴。
- 有皮膚破損者不宜按摩或艾灸旗門穴。
- 按摩後應注意保暖，避免受寒。
臨牀應用
臨牀中，旗門穴常與其他穴位配合使用，以達到更好的療效。例如：
| 組合穴位 | 功效 |
|---|---|
| 旗門穴 + 太衝穴 | 疏肝理氣，緩解肝鬱氣滯 |
| 旗門穴 + 三陰交穴 | 調和氣血，緩解月經不調 |
| 旗門穴 + 曲池穴 | 疏肝理氣，通利關節 |
通過對旗門穴的瞭解和應用，可以有效緩解肝鬱氣滯、氣血不通、腰背痠痛等症狀，提升整體健康水平。
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期門穴
期門穴(屬「肝經」) @ 老玩童玩老童玩