| 六四精神，永世長存 |
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| 序言 |
| 回溯34年前的「六四事件」，在香港因政治打壓而難以公開悼念之際，海內外卻燃起抗拒遺忘之火。六四紀念館在香港被迫關閉不到兩年，新的紀念館已在美國紐約開幕。維權律師許志永雖身陷囹圄，卻透過管道傳遞訊息，獄中仍將繼續悼念「六四」事件，並呼籲世人禁食一天，紀念先輩的犧牲和築起華夏新民族精神。 |
| 維權律師許志永的呼籲 |
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| 許志永在獄中信中表示，六四禁食是他十年來的習慣，即使身處囹圄，仍會堅持，這是一種更有力量的紀念。他認為，六四禁食將歷史和未來在個人身體和精神中相連，期望以小小的犧牲紀念先輩的犧牲，以虔誠和謙卑築起華夏新民族精神。許志永呼籲各人在6月3日晚8點起禁食24小時，並強調禁食並非個人的事，更是喚醒國民的偉大事業，必須公開。 |
| 海外民運人士的努力 |
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| 一羣流亡美國的民運人士為今日開幕的六四紀念館召開記者會，介紹這個全球唯一的實體展覽空間，旨在呈現1989年中國民主運動和「六四」事件的歷史。當年學運領袖周鋒鎖表示，紀念館正是自由中國的希望所在，只要心懷希望，挫折和掙扎都無法磨滅夢想。 |
| 香港六四紀念館的坎坷之路 |
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| 香港市民支援愛國民主運動聯合會（支聯會）自1989年後每年舉辦「六四」燭光悼念。2012年起，支聯會架設臨時的六四紀念館，2014年建立永久紀念館。然而，紀念館因受打壓而由尖沙咀遷往旺角，最終被警方以蒐集涉嫌違反《港區國安法》證據為由，於2021年9月被封。支聯會及正副主席其後被控煽動顛覆國家政權罪，當局凍結該館和支聯會資產，支聯會被迫解散。 |
| 許志永的信念 |
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| 許志永表示，自己被判處14年有期徒刑不過是坐牢，他微笑著面對黑暗，因著光明的信念。即使未來一段時間他不能發聲甚至消失，他仍呼籲各人繼續努力做公民，爭取選舉權和言論自由等普世權利。 |
| 健身禁忌 |
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| 健身過程中，應避免以下六大禁忌： |
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| 1. 口渴才喝水：健身時應適時補充水分，避免口渴後才喝水導致脱水和疲勞。 |
| 2. 健身後胡吃海喝：健身後應健康飲食，避免高糖、高脂肪和高鹽食物，以免健身努力白費。 |
| 3. 不練腿：腿部肌肉對提高運動能力和塑造身材至關重要，應定期鍛鍊腿部肌肉。 |
| 4. 不拉伸：健身前和健身後應進行拉伸活動，降低受傷風險和促進身體恢復。 |
| 5. 過度鍛鍊：應根據自身狀況循序漸進地鍛鍊，避免過度鍛鍊導致肌肉損傷。 |
| 6. 忽視營養：健身需要搭配均衡的營養，應攝取足夠的蛋白質、碳水化合物和脂肪。 |
6 禁：探討現代社會中的分級制度
隨著科技的進步和資訊爆炸，現代社會中的分級制度變得愈發複雜。「6 禁」作為一種分級制度，在影視、遊戲和網路內容中扮演著重要的角色。本文將深入探討 6 禁制度的由來、影響、優缺點，以及其對於社會文化的意義。
6 禁的由來
6 禁制度源於美國電影協會 (MPAA) 於 1968 年建立的分級制度，最初旨在為電影提供適合各種觀眾年齡段的指南。該制度最初只有三級分級：G (普通級)、PG (輔導級) 和 R (限制級)。隨著社會觀唸的變化和影視內容的複雜化，MPAA 於 1984 年增加了 PG-13 (保護級) 分級，並於 1990 年將 R 級細分為 NC-17 級 (未滿 17 歲不得入場)。
各國的分級制度
除了美國的 MPAA 分級制度外，各國也制定了相應的分級制度，以規範影視、遊戲和網路內容。下表列出了部分國家的分級制度，以及對應的 6 禁級別：
| 國家 | 6 禁級別 |
|---|---|
| 美國 | PG |
| 英國 | 12A |
| 加拿大 | PG |
| 日本 | PG12 |
| 韓國 | 12세 관람가 |
| 台灣 | 輔導級 (6+) |
6 禁的影響
6 禁制度對於社會文化產生著多方面的影響：
1. 保護未成年人：6 禁級別旨在保護未成年人免受不適合其年齡段的內容侵害，例如暴力、色情和毒品。
2. 指導家長：分級制度為家長提供了指南，幫助他們選擇適合子女觀看或遊玩的內容。
3. 刺激創作：分級制度鼓勵創作人員探索不同的主題和表達方式，而不必擔心其作品是否會因為太過刺激而無法上映或發佈。
4. 社會規範：分級制度反映了社會對於不同內容的接受度，並對社會規範產生影響，例如對於暴力或性行為的看法。
優缺點
優點：
- 保護未成年人免受不適合的內容侵害
- 為家長提供指南，幫助他們選擇適合子女的內容
- 鼓勵創作自由和探索
缺點：
- 可能導致審查和自我審查
- 分級標準有時主觀且不一致
- 6 禁級別的界定模糊，可能造成爭議
未來的發展
隨著科技的進步和社會觀唸的改變，6 禁制度未來將可能面臨以下挑戰和發展趨勢：
- 網路內容的監管
- 人工智慧在分級中的應用
- 對分級標準更明確和一致的定義
- 對於內容分級的公共參與和透明度
總結
6 禁制度在現代社會中扮演著重要的分級角色，既保護未成年人免受不適合的內容侵害，又促進了創作自由和探索。儘管存在一些缺點和爭議，6 禁制度在可預見的未來仍將是社會規範和內容管理中的重要組成部分。
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