【銅水好處】揭秘銅水好處！阿育吠陀專家親自解説

古代養生智慧：銅水的功效

銅水源於古印度阿育吠陀的養生傳統。在阿育吠陀醫學中，將飲用水注入銅器中製成「銅水」（Tamra Jal），飲用後對身體有顯著好處。銅本質上能殺菌，淨化水質，有助於清潔排毒，均衡體內機能。

儘管人體無法自行產生銅，但透過銅器盛裝飲用水，可以補充適量的銅質，而這不會造成攝取過量的問題。因此，飲用銅水是獲取銅質的絕佳途徑。

澳洲 Let’s go Nature’al 純銅水樽：傳統工藝，現代健康

我們於 2019 年引進澳洲榮獲「B Corp 全球認證」的環保品牌 Let’s go Nature’al 的純銅水樽。這些水樽採用印度傳統工藝純手工打造，由純銅製成，不含其他金屬或合金成分，不塗上任何塗層，完全杜絕有毒物質剝落進入飲水中，確保飲用安全。

銅水的製作與使用

將飲用水放入銅樽中靜置 6-8 小時，就能製成天然鹼性水。阿育吠陀典籍建議，最理想的飲用方式是將水過夜儲存在銅器中（不建議超過 10 小時），作為隔日早上的第一杯飲品，人體能從中獲取最大的好處。持續飲用銅水，有助於排毒，增強新陳代謝，維持身體健康。

銅水的好處：阿育吠陀的智慧

阿育吠陀醫學認為，飲用銅水能平衡體機能，促進健康狀態：

注意事項

純銅水樽為純手工打造，每件產品的顏色和鎚紋皆不相同，可能存在輕微瑕疵。
自然氧化：銅器使用一段時間後會發生正常的變色和暗化現象。由於 Let’s go Nature’al／Goodly Gosh 純銅水樽無塗層，因此也會出現自然的氧化現象。
防潮：不使用銅樽時，務必保持完全乾燥。
清潔：使用天然方法（如檸檬加鹽）定期擦洗銅樽，不使用銅樽時亦保持乾燥。

延伸推薦

B Corp 認證：澳洲 Let’s go Nature’al 純銅水樽特點

特點連結

阿育吠陀專家分享銅水好處

銅在阿育吠陀中的悠久歷史

銅在阿育吠陀中扮演著重要的角色，是人體構成概念中的關鍵金屬。阿育吠陀使用銅於多種用途，包括盛裝飲用水、提煉礦物質補充營養，以及製作神聖幾何符號「yantra」。

銅：古代的天然健康守護

銅的使用是預防性自然健康最早實施的範例之一；它也可能是已知最古老的微量礦物質補充劑之一。銅具備天然消毒特性，能有效殺菌。

儲存飲用水：預防傳染病

傳染病是公眾健康的重大威脅。將飲用水盛放在銅器中，是一種簡單有效的方法，可以最大限度地減少接觸這些傳染病的風險。

銅壺：古代的銅質飲水方式

傳統上，印度會使用大型銅壺為羣體或家庭儲存大量的飲用水，之後再倒入較小的容器中供膳食和個人使用。有些人會使用簡單的銅杯或小銅杯。

現代銅製容器：時尚又健康

現代銅製容器外觀不同於傳統銅壺，呈圓柱形。它們由一塊銅或兩塊金屬拼接製成，嘴部有一個螺旋蓋，有時還附有防止漏水的密封功能。

銅水的味道與飲用方式

許多人一開始會擔心水會有「金屬味」，但實際上銅能賦予水分清涼和乾淨的味道。使用銅容器盛裝飲用水的簡單方法是，在晚上睡覺前將銅容器裝滿，並在第二天早上喝水。一般建議靜置時間約為 4-12 小時。

銅水好處：瞭解銅對身體的正面影響

銅是一種對人體至關重要的微量元素，攝取足夠的銅水對健康有許多好處。

銅在人體中扮演著多種重要的角色，包括：

攝取足夠的銅水能帶來以下好處：

年齡	性別	日建議攝取量 (mg)
19 歲及以上	男性	0.9
19 歲及以上	女性	0.7

富含銅的食物包括：

雖然銅對健康至關重要，但過量攝取可能會產生負面影響，包括：