| 字詞 | 拼音 | 部首 | 部首筆畫 | 繁體/簡體 | 釋義 |
|---|---|---|---|---|---|
| 達 | dá | 辵 | 6 | 達 | 暢通；到達；通曉；普遍；顯貴；放達；推舉；表達；送到；通行的；具備；洞穿；窗户 |
| 達 | da | 木 | 4 | （簡）達到；通達；顯達 | |
| 達 | ta | 木 | 4 | （簡）順滑 |
達五行養生之道
達五行，順應自然規律，是養生的 temelj。五行的五行相生相剋，人體的五臟六腑、氣血津液與外部環境息息相關，達五行有助於維持身體的平衡與健康。
五行相生相剋
| 相生 | 相剋 |
|---|---|
| 木生火 | 金剋木 |
| 火生土 | 木剋土 |
| 土生金 | 火剋金 |
| 金生水 | 水剋火 |
| 水生木 | 土剋水 |
五行對應臟腑
| 五行 | 臟腑 |
|---|---|
| 木 | 肝膽 |
| 火 | 心小腸 |
| 土 | 脾胃 |
| 金 | 肺大腸 |
| 水 | 腎膀胱 |
達五行養生方法
1. 飲食平衡
根據五行相生相剋，選擇能補益或抑制特定臟腑的食物。例如，肝屬木，宜多吃綠色蔬菜、酸味水果；心屬火，宜多吃紅色食物、苦味食物等。
2. 作息規律
五行對應不同的時辰，順應五行規律調整作息時間。例如，木對應凌晨3-5點，此時肝氣旺盛，宜早睡早起；火對應中午11-1點，此時心氣旺盛，宜小憩片刻等。
3. 情緒調節
五行與情緒相關，不同情緒會影響相應臟腑。例如，木對應怒，肝氣鬱結會導致怒氣上湧；火對應喜，心氣旺盛時易喜笑顏開等。保持情緒平和，適當宣泄負面情緒。
4. 適當運動
根據五行相生相剋，選擇能鍛煉相應臟腑的運動。例如，木屬肝，宜練跑步、太極拳等柔韌性運動；火屬心，宜練游泳、跳繩等有氧運動等。
5. 中醫調理
中醫治療注重達五行，通過針灸、藥物等方法調整人體氣血津液，достићи臟腑的平衡。
達五行養生案例
小明經常熬夜加班，導致肝火旺盛，出現口乾舌燥、睡眠差等症狀。根據五行相生相剋，五行相剋，建議小明：