【背部穴】解鎖痠痛、強身健體的秘密：背部穴位大揭秘

認識背部俞穴，喚醒身體正能量

肩負著連結五臟六腑、四肢百骸的重任，背部是人體不容忽視的重要區域。而貫穿背部的督脈和膀胱經，更是影響全身陽氣流暢的關鍵。

八髎穴：位於骶椎，共有八穴，具有調節氣血、温暖下肢的功效。

心俞穴：位於後正中線上，第七胸椎棘突下方凹陷處，有助於緩解心悸、心慌等症狀。

三焦俞穴：位於第一腰椎棘突下方旁開1.5寸處，具有健脾胃、調三焦的功效。

胃俞穴：位於第十二胸椎棘突下方旁開1.5寸處，有助於改善胃痛、噁心嘔吐。

脾俞穴：位於第十一胸椎棘突下方旁開1.5寸處，具有健脾益氣、消 отеки的功效。

膽俞穴：位於第十胸椎棘突下方旁開1.5寸處，有助於改善黃疸、下肢麻木等症狀。

肝俞穴：位於第九胸椎棘突下方旁開1.5寸處，具有疏肝理氣、改善失眠的功效。

厥陰俞穴：位於第四胸椎棘突下方旁開1.5寸處，有助於緩解肋間神經痛、心悸等症狀。

肺俞穴：位於第二胸椎棘突下方旁開1.5寸處，具有通肺理氣、改善咳嗽氣喘的功效。

背部經絡保健，遠離不適

日常生活中的不良習慣，如久坐、負重過度、睡眠不足等，都會損傷背部肌肉和經絡，導致背痛、疲勞等問題。

針對背部不適，推拿和艾灸是很好的改善方法。推拿可以疏通氣血，促進血液循環，排出體內的寒氣和濕氣。而艾灸則能刺激背部經絡，温暖身體，激發陽氣，增強正氣。

通過正確的背部保健，可以喚醒身體的正能量，提升機體功能，遠離各種疾病。