【面部生暗瘡】想要臉蛋清爽無粉刺？快來看看你臉上暗瘡在告訴你什麼！

區域	對應臟腑	症狀	成因	治療建議
額頭	心臟	睡眠不足、壓力大	影響肝臟運作	多運動、飲食清淡、維持良好睡眠
左臉頰	肝臟	熬夜、情緒抑鬱	肝臟代謝不良	提早入睡
右臉頰	肺	食用辛辣熱燥食物	肺熱	多做有氧運動
下巴	腎	嗜飲冷飲、熬夜、勞累	腎臟虛弱	飲用枸杞、桂圓茶、生熟地湯
鼻子	肺	吸煙、肺部鬱熱	排毒不暢	使用枇杷清肺飲加減治療
上額、下巴	脾胃	食用熱氣食物、喜飲冷飲	脾胃濕熱	使用大小承氣湯加減治療或黃連解毒湯
雙耳附近、前方	肝	煩躁、鬱悶、痛經	肝氣鬱滯	使用柴胡疏肝湯加減治療
雙耳前	肝	衝動、易怒、失眠	肝火旺盛	服用龍膽瀉肝湯
雙頰、雙腮	腎、心	作息不規律、飲食不均衡	陰虛火旺	使用知柏地黃丸加減治療
眉心、額頭、太陽穴	肝、心	毒素累積、壓力未解	處理情緒	使用Welcome Snowy袪痘散或FRANZ Skincare Future Franz AC Care面膜
兩頰	肺、脾胃	肺火上升、脾胃排毒不佳	排便不通暢、飲食清淡	食用百合、飲用涼茶、使用PMD智能潔面儀或Emay Plus淨透潔膚儀
下巴	內分泌系統	經期前激素變化	自動凋謝	多吃高纖維蔬菜
嘴角	腸胃	便秘、放屁	多吃芥菜或菠菜	食用Allklear全清綠「昔」代餐或Onecare Wellness PRAVENTAC™
背部	壓力大、缺乏休息	排毒不佳	定期磨砂、去角質	使用Aster Aroma 滋潤黑糖磨砂膏或Botany Naturals 亮澤身體磨砂
胸部	飲食過敏	食用致敏食物	找出並戒除致敏源	使用Marina Miracle草本營養奇蹟精華油或Epionce抗炎淨痘霜
手臂	缺乏維生素	缺乏維生素A和D	過敏性皮疹	多補充維生素A、D、使用低敏沐浴產品

面部生暗瘡：成因、治療與預防

什麼是面部生暗瘡？

面部生暗瘡，又稱痤瘡，是一種常見的皮膚疾病，主要影響臉部、背部和胸部。當負責產生皮脂的腺體分泌過多，導致毛囊阻塞時，就會形成暗瘡。

面部生暗瘡的成因

• 荷爾蒙變化：青春期、懷孕和更年期等時期的荷爾蒙變化會刺激皮脂腺分泌過多。
• 細菌感染：痤瘡丙酸桿菌（C. acnes）是一種存在於皮膚上的細菌，當它過度繁殖時會引起炎症並形成暗瘡。
• 飲食：高升糖指數食物、乳製品和加工食品會增加暗瘡發生的風險。
• 藥物：某些藥物，如類固醇和鋰，會導致暗瘡。
• 壓力：壓力會觸發荷爾蒙釋放，進而刺激皮脂腺分泌過多。

面部生暗瘡的類型

• 白頭粉刺：毛孔被皮脂和死皮細胞阻塞，形成白色小凸起。
• 黑頭粉刺：毛孔被皮脂和死皮細胞阻塞，但表面敞開，空氣中的氧氣使皮脂氧化變黑。
• 丘疹：發炎的小紅腫，可能伴有膿液。
• 膿皰：含有膿液的丘疹。
• 囊腫：深層而痛苦的大膿皰，可能導致永久性疤痕。

面部生暗瘡的治療

• 局部治療：包含過氧化苯甲醯、水楊酸和異維A酸等成分的藥膏和凝膠可幫助殺死細菌、減少炎症和疏通毛孔。
• 口服藥物：抗生素（如四環素）和異維A酸（如羅氏鮮）可治療中度至重度暗瘡。
• 光療法：藍光和紅光療法可殺死細菌和減少炎症。
• 化學換膚：一種利用化學藥劑去除皮膚表層的治療方法，有助於改善暗瘡和疤痕。
• 皮秒雷射：一種使用短脈衝雷射治療暗瘡的非侵入性程序，有助於減少炎症和改善膚質。

面部生暗瘡的預防

• 清潔皮膚：每天兩次使用温和的洗面乳清潔臉部。
• 保濕：使用無油的保濕產品來保持皮膚水分。
• 控油：使用吸油紙或含 мати 粉成分的產品來減少皮脂分泌。
• 卸妝：睡前務必卸除彩妝，避免毛孔阻塞。
• 健康飲食：限制高升糖指數食物、乳製品和加工食品的攝取。
• 充足睡眠：充足的睡眠有助於調節荷爾蒙失衡。
• 規律運動：運動有助於減輕壓力和改善整體健康。

不同類型的面部生暗瘡

暗瘡類型	成因	特點
白頭粉刺	毛孔阻塞	白色小凸起
黑頭粉刺	毛孔阻塞	黑色小凸起
丘疹	發炎	小紅腫，可能伴有膿液
膿皰	發炎	含有膿液的丘疹
囊腫	深層炎症	大膿皰，可能導致疤痕

重要注意事項：

• 面部生暗瘡是一種常見的疾病，通常可以治療。
• 及早治療很重要，以防止疤痕形成。
• 如果您有嚴重的暗瘡或治療無效，請諮詢皮膚科醫生。
• 耐心和堅持是治療暗瘡的關鍵。

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