列缺穴解剖與功效
穴位位置
列缺穴位於前臂橈側緣，橈骨莖突上方，腕橫紋上一寸半處，肱橈肌腱與拇長展肌腱之間。
取穴方法
以雙手虎口交叉，一手食指壓在另一手橈骨莖突上，食指尖所至凹陷處為穴。
功效作用
- 宣肺平喘，利水調腸。
- 緩解咽喉腫痛、感冒、支氣管炎、鼻炎、牙痛等頭面部疾病。
- 治癒手肘、腕無力及疼痛，半身不遂等上肢病變。
按摩手法
1. 指壓：
- 用拇指指端按壓列缺穴，逐漸用力，深壓捻動。
- 用拇指指端按掐列缺穴，進行下掐上提的連續刺激。
2. 揉法：
- 用拇指指端揉動列缺穴。
3. 推法：
- 拇指指端按壓列缺穴，進行有節奏、緩慢、均勻的推動。
4. 艾灸：
- 用艾條雀啄灸列缺穴5-20分鐘，每天一次。
5. 刮痧：
- 使用角刮法從上向下刮拭孔最穴3-5分鐘，以出痧為度。
配穴治療
1. 咳嗽： 列缺穴、膻中穴、肺俞穴、足三里穴。
2. 口歪： 列缺穴、地倉穴。
3. 莖中痛： 列缺穴、行間穴。
4. 蛋白尿： 列缺穴、照海穴。
穴位特徵
列缺穴屬於手太陰肺經，是絡穴、八脈交會穴之一，通任脈。
穴名釋義
“列”，意為分解；”缺”，指器破。”列缺”，意指”天閃”，即天上的裂縫（天門）。
穴道走行
列缺穴是手太陰肺經的支別，通往手陽明大腸經。
列決穴位：保健養生的首選穴位
列決穴位，又稱「列缺」，位於手部寸口尺側腕橫紋上，尺骨橈骨之間。它是手太陰肺經的合穴，也是八脈交會穴。列決穴位具有清肺化痰、止咳平喘、通經活絡等功效，是保健養生的首選穴位。
列決穴位的位置
列決穴位位於手部寸口尺側腕橫紋上，尺骨橈骨之間。具體取穴方法如下：
- 掌心向上，屈腕成直角。
- 食指和中指併攏，指尖按在前臂內側腕橫紋尺側端。
- 兩指指尖之間的凹陷處即是列決穴位。
列決穴位的功效
列決穴位具有以下功效：
- 清肺化痰
- 止咳平喘
- 通經活絡
- 緩解肩頸痛
- 改善胸悶氣促
- 調節免疫力
列決穴位的按摩手法
按揉列決穴位可以起到保健養生的作用，具體操作手法如下：
- 用拇指或食指按壓列決穴位。
- 力度適中，以感覺酸脹為宜。
- 順時針和逆時針交替按揉，每次按揉約2-3分鐘。
- 按揉後可配合拔罐或艾灸，以增強療效。
列決穴位的注意事項
按揉列決穴位時，需要注意以下事項：
- 孕婦、有心臟病或高血壓的人不宜按揉。
- 如果按揉後出現不適，應立即停止按揉。
- 按揉時間不宜過長，以免傷及經絡。
列決穴位與其他穴位的配伍
列決穴位可以與其他穴位配伍，以增強療效。常見的配伍穴位如下：