| 屬性 | 時間段 | 含義 |
|---|---|---|
| 公秋 | 交接時間在00:00-11:59 | 秋天到來，天氣逐漸涼爽 |
| 母秋 | 交接時間在12:00-23:59 | 秋天到來，但天氣仍然悶熱 |
| 絕日 | 立秋、立春、立夏、立冬前一天 | 避免行房，相傳有折壽3年之説 |
立秋民間風俗
| 地域 | 風俗 | 意義 |
|---|---|---|
| 北京 | 貼秋膘 | 立秋進補，增加體重 |
| 中國南方 | 立秋啃秋瓜 | 預防秋燥 |
| 山區地域 | 曬秋 | 利用屋頂等地方曬收穫的農作物 |
| 中國 | 拜土地公 | 祈求大豐收 |
立秋養生小常識
| 建議 | 原因 |
|---|---|
| 適量滋陰潤肺 | 如雪梨銀耳湯、蓮藕、百合 |
| 少吃辛辣油炸 | 預防上火 |
| 適當保暖 | 早晚温差大 |
| 戒除不良習慣 | 絕日有戒除壞習慣的説法 |
立秋禁房事
立秋禁房事，古人認為立秋是收斂、清肅之時，此時禁房事可養生。此俗源自古代攝生家葛洪之《肘後備急方》：「立秋後十日，禁房室，益人。」
立秋禁房事的原因
古人認為立秋後，陽氣漸收，陰氣欲盛，此時若行房事，會損害陽氣，易引發疾病。具體原因如下：
| 原因 | 解釋 |
|---|---|
| 陰陽失調 | 立秋後，陽氣斂藏，陰氣漸長，行房事會使陰陽失衡，損傷元氣。 |
| 氣血耗損 | 房事耗損精氣，立秋後陽氣收斂，若行房事，易導致氣血虛弱。 |
| 免疫力低下 | 行房事會消耗人體能量，降低免疫力，立秋後人體免疫力較弱，房事會進一步削弱免疫力。 |
| 生殖機能受損 | 立秋後，男性精子生成減少，女性排卵期較晚，此時行房事不易受孕，且可能損傷生殖機能。 |
立秋禁房事適應人羣
古人認為，以下人羣應遵守立秋禁房事：
| 人羣 | 原因 |
|---|---|
| 中老年人 | 中老年人陽氣虧虛，房事會進一步消耗元氣。 |
| 體質虛弱者 | 體質虛弱者氣血不足，房事會加重虛弱。 |
| 有慢性疾病者 | 慢性疾病患者免疫力較弱，房事會加重病情。 |
| 孕婦和產後婦女 | 孕婦和產後婦女氣血消耗較大，房事會影響身體恢復。 |
立秋禁房事時間
古人認為，立秋後十天內應禁房事，即從立秋當天算起，至立秋後第十天解禁。具體時間因年而異，可根據當年曆法查詢。
注意：
– 適度房事無妨：立秋後並非完全禁止房事，適度房事並無大礙，但要注意控制頻率和時間。
– 因人而異：立秋禁房事應根據個人體質和情況調整，若身體健康且無不適，也可適當調整禁房時間。
– 及時就醫：若立秋後行房事出現不適症狀，應及時就醫檢查。
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