室內缺氧症候羣
長期的室內活動，如聚會、聊天和用餐，易導致室內缺氧。缺氧會影響身體器官功能，造成慢性疾病和健康問題。
缺氧症狀
身體長期缺氧會逐漸出現症狀，包括：
| 症狀類型 | 特徵 |
|---|---|
| 粘膜刺激 | 眼睛乾澀、喉嚨痛 |
| 皮膚刺激 | 皮膚乾癢、紅腫 |
| 神經毒性 | 頭痛、精神不集中 |
| 非特異性 | 鼻塞、流鼻水 |
| 感官異常 | 嗅覺、味覺失靈 |
病態建築症候羣
室內空氣品質不佳的建築，稱為「病態建築」。居住在病態建築中會導致身心不適，症狀包括：
| 症狀 | 成因 |
|---|---|
| 過敏加劇 | 甲醛等室內汙染物 |
| 氣喘惡化 | 甲醛、PM2.5 |
| 濕疹、皮炎 | 黴菌、潮濕 |
預防缺氧方法
預防室內缺氧可通過以下方法：
- 打開窗户，保持室內外空氣流通
- 使用空氣淨化器、電風扇，提高室內氧氣濃度
- 避免在密閉空調室長時間停留
- 定期檢查屋況，避免老舊建築通風不佳的問題
改善室內空氣品質
改善室內空氣品質可通過以下方法：
- 選用低甲醛建材和傢俱
- 避免使用閃頻照明設備
- 注意屋內通風，避免悶熱、潮濕
房間太悶頭暈：原因、症狀與改善方法
房間太悶頭暈是一個常見的問題，會讓人感到不適和不專心。以下是房間太悶頭暈的原因、症狀和改善方法。
原因
房間太悶頭暈通常是由於：
- 空氣不流通，導致氧氣不足
- 二氧化碳濃度過高
- 室內温度過高
- 濕度過高
| 原因 | 影響 |
|---|---|
| 空氣不流通 | 氧氣不足，導致大腦供氧不足 |
| 二氧化碳濃度過高 | 二氧化碳刺激大腦血管，導致頭暈 |
| 室內温度過高 | 身體過熱，導致腦部血液不足 |
| 濕度過高 | 空氣濕度高阻礙汗液蒸發，導致身體過熱 |
症狀
房間太悶頭暈的症狀包括：
- 頭暈
- 頭痛
- 疲勞
- 噁心
- 嘔吐
- 呼吸困難
- 心跳加速
- 視線模糊
改善方法
改善房間太悶頭暈的方法有：