人體氣血總開關：盤八髎，活絡全身陽氣
八髎區域穴位鬆軟，若捏捏硬痛，代表胞宮有障礙。拍拍八髎穴，可活絡氣血，讓針刺痛感消散。
八髎不通暢，寒濕瘀滯累積，易引發婦科疾病，正如陰冷潮濕容易滋生細菌。氣血運行不暢，陽氣無法下行，濁氣瘀水難以排出，導致氣血不通，寒邪入侵，下焦陽氣不足。
氣虛血虛導致臉色蠟黃、蒼白，甚至長斑。八髎穴是陽氣根源，打通後，陽氣温煦全身，豐盈氣血，改善氣色。
盤八髎四部曲
揉揉八髎
- 雙手搓熱，揉按八髎區，自己揉可用手掌快速摩擦，請人揉可按壓瘀堵處。
- 熱流傳遞至腰部、盆腔，活性化雙腳及肩部。
- 搓至皮膚微紅發燙，約需3-5分鐘，可分段搓揉。
拍拍八髎
- 雙手握拳空心拍打八髎穴，持續5-10分鐘。
- 陽氣足者適用，濕熱下焦者更適合。
- 拍打電腦辦公、久坐腰痛者，可提升陽氣。
- 駝背者可生髮陽氣，使脊柱充滿能量。
刮刮八髎
- 氣足者適用，刮痧可疏通八髎，泄寒氣。
- 先按摩傳遞熱感，再由上往下刮。
- 難出痧屬正常情況，刺激穴位即可。
- 經期不刮，經期前3天刮可緩解經痛。
- 宮寒、腰痛、婦科疾病者適合刮刮八髎，調整氣血。
- 部分人可能出現排毒反應，如白帶增多等。
- 男性也可刮刮八髎，改善疾病、便秘、腰痠問題。
艾灸八髎
- 艾灸八髎可温熱驅寒，活血化瘀，適合氣虛體寒者。
- 艾條點燃對準八髎穴，距離皮膚約2-3公分。
- 艾灸至皮膚泛紅發熱，時間不宜過長，避免燙傷。
- 艾灸後多喝温水，促進排毒。
穴位表
| 穴位 | 位置 | 功效 |
|---|---|---|
| 第一次腰椎 | 尾骨上緣 | 滋補腎陽，強壯腰膝 |
| 第二次腰椎 | 第一次腰椎下 | 緩解腰痠背痛，通調氣血 |
| 第三次腰椎 | 第二次腰椎下 | 益氣活血，促進子宮健康 |
| 第四次腰椎 | 第三次腰椎下 | 暖宮化瘀，調經活血 |
| 第五次腰椎 | 第四次腰椎下 | 祛寒補腎，強健筋骨 |
八廖穴：奇經八脈之奇穴
八廖穴為奇經八脈中的特殊穴道，分佈於身體兩側，各八個，共十六個。八廖穴與奇經八脈相通，具有疏通經絡、調和氣血、祛風散寒，舒緩疼痛等功效。
| 穴道名稱 | 所屬經絡 | 位置 | 主要功效 |
|---|---|---|---|
| 承光穴 | 奇經八脈 | 耳垂後方，翳風穴下 | 清熱瀉火、明目益聽 |
| 曲差穴 | 奇經八脈 | 乳中對外一寸 | 理氣活血、安神止痛 |
| 陽池穴 | 奇經八脈 | 腕背側，腕橫紋上二寸 | 活血通絡、消腫止痛 |
| 風市穴 | 奇經八脈 | 膝蓋外側，距膝蓋下緣五寸 | 舒筋活絡、通痹止痛 |
| 血海穴 | 奇經八脈 | 膝內側，距膝蓋下緣八寸 | 活血化瘀、祛風散寒 |
| 足臨泣穴 | 奇經八脈 | 足內踝尖上三寸 | 活血化瘀、祛風止痛 |
| 四白穴 | 奇經八脈 | 眼眶下緣，瞳孔直下二寸 | 明目益聽、解毒止痛 |
| 地倉穴 | 奇經八脈 | 嘴角兩側，上唇交接面中央 | 清熱解毒、散結化瘀 |
按壓八廖穴法
按摩八廖穴時，可使用大拇指或食指指腹按壓，力道以感到微微酸脹為宜，每次按壓約3-5分鐘。建議每天早晚各按摩一次，可有效疏通經絡，緩解身體不適。
注意事項
- 按壓八廖穴時應注意避開穴位周圍的骨頭或血管。
- 孕婦、產後婦女以及有開放性傷口者應避免按壓八廖穴。
- 按壓八廖穴時應保持心平氣和，避免過度用力。
- 如有身體不適或慢性疾病者，請在醫師指導下按壓八廖穴。
八廖穴是中醫經絡系統中的重要穴位，具有多種保健養生功效。透過適當的按壓，可以疏通經絡、改善氣血循環，達到促進身體健康的目的。
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