慢性咽炎折磨人，穴位按壓助調理
時序入秋，天氣轉涼，許多人飽受慢性咽炎之苦，症狀包含喉嚨刺痛、乾燥、有痰等。儘管慢性咽炎看似小疾，但其頑固難纏，長期困擾不少患者。
慢性咽炎的根源與肺、脾、肝、腎等臟腑失調相關，現代人常因體質虛弱、消耗過度，導致慢性發炎。以下提供穴位按壓法，協助調理體虛引起的慢性咽炎：
水突穴：
- 位置：頸部，位於人迎穴（喉結旁開約 1.5 寸）和氣舍穴（人迎穴直下，鎖骨內側緣上段）的中點。
- 功效：清熱利咽、降逆平喘、通經活絡。
按壓方法：
- 使用拇指指腹輕柔按揉約 1-3 分鐘，以產生酸脹感為佳。
穴位按壓可有效調理和保養咽喉，緩解聲音嘶啞等症狀。此外，水突穴也適用於頸部肌肉僵硬、疼痛等不適，適當點刺可獲得一定的緩解效果。
治療慢性咽炎宜補氣養陰，並酌加化痰散結藥物輔助。穴位按壓配合適切的調理，能幫助患者改善病況，重拾健康嗓音。
| 穴位 | 位置 | 功效 |
|---|---|---|
| 水突 | 人迎穴和氣舍穴的中點 | 清熱利咽、降逆平喘、通經活絡 |
水突穴：人體的關鍵壓力緩解點
水突穴是一個位於人體腕部，具有重要保健作用的穴位。它在手腕橫紋上約兩寸，橈骨莖突內側緣凹陷處。
水突穴的功效
- 緩解疼痛：可改善手腕、手臂和頸肩部的疼痛，如腕關節炎、網球肘、五十肩等。
- 放鬆壓力：刺激水突穴有助於緩解壓力，促進身心放鬆。
- 改善睡眠：按壓或艾灸水突穴能安神定驚，幫助改善睡眠品質。
- 調節情緒：有助於穩定情緒，緩解焦慮和抑鬱。
- 增強免疫力：刺激水突穴能提升免疫力，預防疾病。
水突穴的取穴方法
- 定位：位於手腕橫紋上約兩寸，橈骨莖突內側緣凹陷處。
- 取穴方法：沿橈骨莖突內側緣向腕橫紋方向取穴，約兩寸處即是。
水突穴的按壓方法
- 按壓方式：用拇指或食指垂直按壓穴位，力度適中，持續按壓約1-2分鐘。
- 頻率：每天可按壓3-5次，每次按壓1-2分鐘。
- 時間：建議在早上或晚上按壓。
水突穴的艾灸方法
- 施灸方法：用艾條或艾柱灸治水突穴，艾炷大小約黃豆粒。
- 施灸時間：每次灸治約5-10分鐘。
- 頻率：每週灸治3-5次。
注意事項
- 禁忌人羣：孕婦、有皮膚過敏者、高燒者不宜按壓或艾灸水突穴。
- 過度刺激：按壓或艾灸時間不宜過長，以免產生不適。
- 避免受寒：按壓或艾灸後應避免受寒，以免影響療效。
水突穴與其他穴位的關係
水突穴與其他穴位相配，可增強保健效果：
| 穴位 | 功效 |
|---|---|
| 合谷 + 水突 | 緩解頭痛、目赤 |
| 內關 + 水突 | 緩解心悸、失眠 |
| 三陰交 + 水突 | 調理月經、改善痛經 |
| 足三里 + 水突 | 補中益氣、增強免疫力 |
小結
水突穴是一個重要的保健穴位，通過按壓或艾灸的方法刺激該穴位，可以緩解疼痛、放鬆壓力、改善睡眠、調節情緒和增強免疫力。在日常生活中，適當刺激水突穴可以為身體帶來多方面的益處。
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