何首烏：傳奇草藥，延年益壽的秘方

傳説中，何首烏的美名源自一名長壽者，原本名喚「能嗣」，因服用神奇草藥而遲暮返春，延壽超過 160 載。自此，這株神奇的草藥便以「何首烏」之名，廣為流傳。

何首烏，又名夜交藤，自古以來便以滋補養生聞名。中醫認為，何首烏甘苦澀温，歸肝腎經，具有益氣養血、烏髮駐顏之效。

在近代醫學中，何首烏的藥理作用亦逐漸明朗。研究顯示，何首烏中的蒽醌類物質具有降膽固醇、降血糖、抗病毒、強心之效。此外，其所含卵磷脂更是腦組織、血細胞的組成成分，具有延緩衰老、增強記憶力的作用。

隨著野生何首烏資源日漸稀缺，人工栽培成為大勢所趨。何首烏喜温暖濕潤，耐陰忌旱，對土質要求較嚴格，以疏鬆肥沃、排水良好的砂質壤土為佳。

種植何首烏通常採用苗期育種法，於春季將種子播撒後，待幼苗長至一定高度時移植至大田。田間管理重點在於適時澆水、施肥，以及清除雜草、搭建支架。

何首烏的採收時機通常在秋冬季或春末萌芽前，將塊根挖出清洗後，切片或塊狀曬乾即可。市場上常見的何首烏規格有三種：拳首烏、統首烏和首烏塊，均要求質量優良、無損壞變質。

總之，何首烏自古以來就被視為養生保健佳品，其藥理功效亦獲得現代醫學證實。合理服用何首烏，不僅有助於強身健體，更能延年益壽，迎來健康長壽的人生。

何首烏：延壽寶典，養生聖藥

據傳聞，一名名喚「能嗣」的長壽者，因服用奇特草藥而容顏返老還童，享年超過 160 載。這株神奇的草藥遂名為「何首烏」，流芳百世。

何首烏，又稱夜交藤，自古以來備受推崇。中醫學説中，何首烏屬甘苦澀温之品，歸肝腎，主治氣血不足、頭髮烏黑，且有養顏延壽之效。

現代醫學研究顯示，何首烏中藴含的蒽醌類化合物具備降低膽固醇、血糖，且能抗病毒，強健心臟的作用。此外，其所富含的卵磷脂為人體腦細胞、血液細胞構成成分，具有延緩老化，增強智力的功效。

由於野生何首烏日趨稀少，人工培育成為主流。何首烏喜愛温潤多濕的環境，且耐蔭蔽而懼怕乾旱。對土壤的品質要求頗高，以疏鬆肥沃，排水良好的沙質土壤為優。

培育何首烏多採用幼苗繁育法，於春季播種後，待苗株生長至一定高度後，再進行定植。田間管理的重點在於適當的澆灌、施肥，並除去 сорняки，搭建支架。

何首烏的收穫時機通常是在秋冬季或春季萌芽前，將塊根挖出清洗後，切成薄片或塊狀，經日光曬乾即可。市場上常見的何首烏有三個品級：拳首烏、統首烏和首烏塊，皆講求品質上乘，無損壞變質。

綜上所述，何首烏自古便視為養生延壽的良藥，其藥理效用亦得到現代醫學的證實。適當服用何首烏，不僅有益強體健壯，更能延年益壽，享受健康長久的生命。

何首烏是一種傳統中藥材，具有多種養生保健功效。本文將深入探討何首烏的用途、功效和使用方法，幫助您瞭解這種珍貴草藥的益處。

何首烏依據加工方式分為兩類：生何首烏和製何首烏。

類型	製法	主要功效
生何首烏	直接採收乾燥的何首烏根	補腎、強筋、祛風
製何首烏	生何首烏經過炮製（蒸煮、黑豆汁炒）處理	補腎益精、烏髮養髮

何首烏可煎煮、泡茶或製成藥丸等不同劑型服用。煎煮法是最常見的服用方式，將適量的何首烏放入鍋中，加水煎煮約30分鐘後服用。泡茶法則將何首烏切成薄片，放入熱水中浸泡5-10分鐘後飲用。

何首烏雖有眾多功效，但服用時也有需要注意的事項：

何首烏是一種具有多種保健功效的傳統草藥，在滋補強身、烏髮養髮等方面發揮著重要的作用。然而，使用何首烏時也應注意適時、適量，避免過量服用或與其他藥物發生交互作用。通過瞭解何首烏的功效、用途和服用注意事項，您可以科學合理地利用這種珍貴的草藥，促進健康，延緩衰老。

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