[根據中醫理論，五行「木、火、土、金、水」對應五臟「肝、心、脾、肺、腎」，而不同顏色食物與之相生相剋，攝取均衡可調和五臟，滋補機能。]
| 顏色 | 五行 | 五臟 | 代表食物 | 食療功效 |
|---|---|---|---|---|
| 青色 | 木 | 肝 | 菠菜、奇異果 | 舒肝解毒、促進消化 |
| 紅色 | 火 | 心 | 胡蘿蔔、紅豆 | 補血益氣、抗氧化 |
| 黃色 | 土 | 脾 | 南瓜、地瓜 | 健脾助消化 |
| 白色 | 金 | 肺 | 蓮藕、梨子 | 益氣養肺、清熱 |
中醫概論：五臟六腑與五行
五行與臟腑對應關係
中醫理論中，五行與臟腑有著密切的對應關係，即：
| 五行 | 臟腑 |
|---|---|
| 木 | 肝 |
| 火 | 心 |
| 土 | 脾 |
| 金 | 肺 |
| 水 | 腎 |
五行與臟腑的特性
各個五行與臟腑具有以下特質：
| 五行 | 特質 |
|---|---|
| 木 | 生髮、升發 |
| 火 | 炎熱、升放 |
| 土 | 中和、運化 |
| 金 | 收斂、肅殺 |
| 水 | 寒涼、滋潤 |
臟腑功能與五行
| 臟腑 | 功能 | 相應五行 |
|---|---|---|
| 肝 | 儲血、疏肝理氣 | 木 |
| 心 | 主神志、通血脈 | 火 |
| 脾 | 運化水穀、統血 | 土 |
| 肺 | 主呼吸、行氣 | 金 |
| 腎 | 藏精華、調水 | 水 |
五行相生相剋與臟腑關係
- 相生：木生火、火生土、土生金、金生水、水生木
- 相剋：木剋土、土剋水、水剋火、火剋金、金剋木
臟腑的相生相剋關係反映了以下規律：
- 相生：上行的五行能滋養下行的五行，如肝木能生心火，故肝氣暢達則心火旺盛。
- 相剋：下行的五行能抑制上行的五行，如腎水能剋心火，故腎陰不足則心火亢盛。
表裏臟腑與五行
中醫還將臟腑分為表裏臟腑，並與五行相配：
| 表裏臟腑 | 相應五行 |
|---|---|
| 表臟：肺、大腸 | 金 |
| 裏臟：心、小腸 | 火 |
| 表臟：肝、膽 | 木 |
| 裏臟：脾、胃 | 土 |
| 表臟：腎、膀胱 | 水 |
五行與臟腑失衡的關係
當五行失衡時，會導致對應臟腑功能異常，從而產生疾病。以下為常見的五行失衡與臟腑失衡關係：
| 五行失衡 | 對應臟腑失衡 | 臨牀表現 |
|---|---|---|
| 木失衡 | 肝失調 | 氣鬱、怒氣 |
| 火失衡 | 心失調 | 心悸、失眠 |
| 土失衡 | 脾失調 | 食慾不振、消化不良 |
| 金失衡 | 肺失調 | 咳嗽、氣喘 |
| 水失衡 | 腎失調 | 腰膝痠軟、水腫 |
五行與臟腑養生
保持五行的平衡對於健康至關重要。根據各五行特質，可以進行以下養生保健：
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IT掃地僧之養生篇(五行養生) – iT 邦幫忙
人體心肝脾肺腎在陰陽五行金木水火土中各屬什麼？
| 五行 | 養生建議 |
|---|---|
| 木 | 多運動、疏解情緒 |
| 火 | 戒煙酒、養心安神 |
| 土 | 規律飲食、健脾益氣 |
| 金 | 規律睡眠、呼吸吐納 |
| 水 | 保暖腎陽、滋陰補腎 |