中醫調理內分泌：尋覓太溪穴之秘
中醫調理內分泌，以調理肝腎脾臟為主。太溪
太溪穴：調養內分泌、強健體質的關鍵穴位
太溪穴，位於腳內踝後緣凹陷處，是足診三脈中「決生死，處百病」三大要穴之一。中醫認為調養內分泌，應以養肝、補腎、健脾為主，而太溪穴便是腎經的原穴，具有激發、調動身體原動力的作用。
作用與好處：
- 引血歸源：激活太溪穴可引導腎經氣血流向湧泉穴，建立健康的根基。
- 消除淤血疼痛：揉按太溪穴有助於疏散淤血，緩解疼痛。
- 補腎陰陽：原穴既可補腎陰，又能補腎陽，改善腎虛症狀。
- 改善婦科問題：揉按太溪穴能緩解月經疼痛，調節內分泌。
- 治療腎臟疾病：太溪穴可輔助治療腎絞痛、腎結石、痛風等腎臟疾病。
- 預防腦部疾病：刺激太溪穴有助於調養後天受傷的大腦，輔助治療腦部疾病。
- 改善食慾不良：太溪穴能改善腎虛造成的厭食症。
- 治療呼吸道問題：太溪穴沿經絡分佈至胸悶、支氣管炎、哮喘等病發部位，具有一定的治療效果。
取穴方法：
用拇指按壓腳內踝後緣凹陷處，即可找到太溪穴。揉按時力度適中，以感到酸脹感為宜。建議每天早晚各揉按1-2分鐘，持之以恆可強化腎氣，改善體質。
| 步驟 | 説明 |
|---|---|
| 1. | 距離腳踝骨後緣約兩指寬處 |
| 2. | 足跟腱跟內踝之間凹陷處 |
| 3. | 以拇指按壓，會感到酸脹感 |
| 4. | 每邊按壓1-2分鐘 |
太蹊穴：益腎利尿、調脾健胃的要穴
認識太蹊穴
太蹊穴，屬足太陰脾經，位於大腿內側，膝蓋上方3寸，恥骨下方2寸，股骨內側髁上方。
解剖位置
功效
太蹊穴具有以下功效：
- 益腎利尿
- 調脾健胃
- 通淋止痛
- 疏肝理氣
- 活絡止癢
主治病證
太蹊穴可治療以下病證：
| 病證 | 症狀 |
|---|---|
| 遺尿 | 夜間或睡眠中不自覺排尿 |
| 水腫 | 身體浮腫，按壓會凹陷 |
| 脾胃虛弱 | 食慾不振、腹脹、腹瀉 |
| 肝氣鬱結 | 胸脇脹滿、情緒抑鬱 |
| 濕疹 | 皮膚紅腫、發癢、滲出液 |
取穴方法
取穴太蹊穴時，可以採用意念取穴法或拇指取穴法：
- 意念取穴法：閉上眼睛，將意念集中到大腿內側，膝蓋上方3寸，恥骨下方2寸處，即可感應到太蹊穴的位置。
- 拇指取穴法：將拇指放在膝蓋內側正中線上，食指中指併攏伸直，指向恥骨。拇指與食指中指之間的距離，就是3寸。然後將拇指垂直下壓，直到觸及骨頭上方一個凹陷點，即可確定太蹊穴的位置。
按摩方法
按摩太蹊穴時，可以採用意指按摩法或艾灸法：
- 意指按摩法：用拇指或食指按壓太蹊穴，先輕輕按揉，逐漸加力，按壓約5-10分鐘，以局部產生酸脹感為宜。
- 艾灸法：在太蹊穴貼上艾條，點燃後燻灸，每次燻灸約15-20分鐘，以局部皮膚潮紅為宜。
注意事項
按摩或艾灸太蹊穴時，需要注意以下事項：
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經穴庫» 太溪
人間第一身體大補藥💊：太溪穴
- 孕婦勿按摩或艾灸太蹊穴。
- 皮膚有損傷或潰爛時，勿按摩或艾灸太蹊穴。
- 按摩或艾灸時間不宜過長，以免造成皮膚燙傷。
- 按摩或艾灸後，要注意保暖，避免受涼。