| 世界衞生組織肥胖標準 | BMI | 體脂率 | 男>25% | 女>33% | |
|---|---|---|---|---|---|
| 美國疾病管制預防中心肥胖定義 | 7002294199500000000♠30 kg/m² | 代謝 | 減少 | 體重增加的能量需求 | |
| 中國大陸肥胖定義 | 7002294199500000000♠28 kg/m² | 基因 | 與體質相關 | 可預防 | |
| 台灣肥胖定義 | 7002294199500000000♠27 kg/m² | 早發性嚴重肥胖 | 平均高3-4公斤 | ||
| 東南亞國家 | 7002294199500000000♠25 kg/m² | 肥胖症的真因 | 熱量消耗減少 | ||
| 肥胖 | 7002294199500000000♠23 kg/m² | 儲存能量 | 在食物充足時 | 適應環境改變 | |
| 過重 | 7002294199500000000♠22 kg/m² | 食慾 | 胰島素升高 | 節省基因理論 | |
| 肥胖症 | 7002294199500000000♠21 kg/m² | 熱量攝取 | 過度 | 飽足感 | |
| 亞洲 | 7002294199500000000♠20 kg/m² | 食慾素 | 影響短期的 | 儲藏量 | |
| 歐洲 | 7002294199500000000♠18 kg/m² | 精神壓力 | 可能有關 | 腸道菌叢 |
肥滿症：一種嚴重的流行病
肥滿症，又稱為肥胖症，是一種慢性疾病，特徵是體重過重和過多的脂肪積聚。這已成為全球性的流行病，對個人健康和醫療保健系統構成重大威脅。
定義與分類
根據世界衞生組織 (WHO) 的標準，肥胖症定義為身體質量指數 (BMI) 超過 30。
BMI 的計算公式為體重（公斤）除以身長（公尺）的平方。
| BMI 範圍 | 分類 |
|---|---|
| 25-29.9 | 過重 |
| 30-34.9 | 肥胖 I 級 |
| 35-39.9 | 肥胖 II 級 |
| ≥40 | 肥胖 III 級 |
原因與風險因子
肥胖症的成因是多方面的，涉及遺傳、環境และพฤติกรรม因素的相互作用。
遺傳因素：
某些基因與肥胖症的易感性有關。然而，遺傳因素僅佔部分原因。
環境因素：
- 不健康的飲食：攝取過多含糖飲料、加工食品和不健康脂肪。
- 身體活動量不足：久坐不動的生活方式越來越普遍。
- 環境壓力：財務壓力、工作壓力和睡眠不足會導致焦慮和暴飲暴食。
健康併發症
肥胖症會增加各種健康併發症的風險，包括：
- 心血管疾病
- 2 型糖尿病
- 某些癌症（如結腸癌、乳癌）
- 睡眠呼吸中止
- 骨關節炎
- 抑鬱症
預防與治療
預防肥胖症至關重要，需要採取全面的方法。
預防：
- 健康均衡的飲食
- 規律的身體活動
- 減少久坐不動的時間
- 管理環境壓力
治療：
肥胖症的治療取決於其嚴重程度和潛在的健康併發症。治療方法包括：
- 生活方式調整：改善飲食、增加身體活動和管理壓力。
- 藥物治療：某些藥物可用於抑制食慾或減少脂肪吸收。
- 手術：對於嚴重肥胖症患者，減重手術可能是必要的。
結論
肥胖症是一種嚴重的流行病，會對個人健康和社會造成重大影響。預防和治療肥胖症需要瞭解其原因、健康風險和可用的幹預措施。透過採取全面的方法，我們可以應對肥胖症的挑戰，改善個人和社會的整體健康。
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