中國有幾千年中醫文化歷史，其診治論斷和道家「陰陽」學說同出一脈。 《黃帝內經》曰：「陰」是指人身體，「陽」是指人體內具有能量。而人一生一個陽氣衰減過程。
古人「陽氣」比作天空太陽關係，如果天空沒有太陽，那麼，大地是黑暗不明，萬物不能生長。所以天地運行，要有太陽。而人身體陽氣要調和才能鞏固它防護功能，不然會招致病侵入。
人生長，陽氣主：精血津液生成，陽氣化。 「陽強壽，陽衰夭」，所以，「陽氣」決定人壽命生長。
人生長，陽氣主：精血津液生成，陽氣化。 「陽強壽，陽衰夭」，所以，「陽氣」決定人壽命生長。
早晨是陽氣升發時候，萬物隨著太陽升起開始蘇醒。早睡可補腎陰，早起晨練可補腎陽。所以身體不大好人，萬不可跟著別人鍛煉，不可晚上鍛煉，白白損耗陽氣。
，若你掌握了一些道家，那些功法只要身體允許可以練。前面指鍛煉是指我們平時接觸那種鍛煉方法–有氧運動。那種運動損耗，運動後要及時培補陽氣。並且早晨太陽光是凈，人適合。
道醫講人養生要睡子午覺，從子午流注來看，子時和午時是膽經和心經運行活躍時間，是培補，陽氣最佳時間。
子時23點到1點，午時11點到1點。我們大家可能有體會，早上起來精神，上了一上午班，到中午精神開始有些了，這個時候休息一會兒打個盹，20分鐘到30分鐘，睡不著行，可以培補身體陽氣。
道醫講「冬病夏治」，中午是一天裡陽氣時候，夏天是一年四季之中陽氣時候。有人一到夏天急著要躲避太陽，說曬太陽要流汗。殊不知，流汗是寶啊。是身體積寒人，夏天是我們黃金季節。
夏天屬火，對應五臟屬心。夏天每個人心火盛，這個時候不用運動會流汗，而這個汗是心火逼出來，排毒作用（這裡毒泛指一切外邪，包括寒）。
於體寒人，夏天會受，因為體內心火復甦，開始推動寒氣向外走。所以夏天曬太陽是和天然方法，若你想排寒氣，每天利用工作學習之餘曬曬太陽，時間因人而異。這個方法外借太陽力，內借心火力，然每個人心火，若覺力心，則需要休息了，切忌。
有人說多曬太陽會得皮膚病，其實皮膚病是排毒表現。是因為你經絡，毒素不能隨渠道排出，不傷及內臟，皮膚出來。如果你屬於這種情況，注意皮膚病出現部位，查找相應經絡它打通。
朋友們可能想到了，夏天可以藉心火力排寒，那我能不能培補心火使得排寒氣呢？可以，方法哪裡？老話大家聽過「冬吃蘿蔔夏吃薑」，早晨起來，切兩三片生薑，加紅棗三五個，捏破用水來煮，如果你體質可以加紅糖（體質）。
如我前面所說，早晨陽氣升發，早晨喝薑棗茶幫助身體提昇陽氣。但是下午不要喝了，從中午開始一天陽氣開始往下走，日落完全消失。
想要排除寒氣人要注意避寒，是「空調」為害甚。你外面曬了太陽本來要出汗，一進到屋裡空調一吹，本來於發汗心火馬上轉去防寒，本來要排出來寒氣逼了回去，這個時候如果吹了空調，寒氣反而會走。所以這個夏天我辦公室裡留了一件衣，進屋穿，是無奈之舉。夏天，哪裡應該有這麼風呢？身體會適應啊。
知道朋友們有沒有這樣感覺，明明外面，感覺身體某個部位，明明沒有風吹覺得涼嗖嗖。不要怕，這身體排除寒氣症狀表現，另外有幾個排除寒氣渠道，是大家所熟悉。如：打噴嚏，打嗝，流汗…。
不要小看這些生理現象，是人護衛自身法寶啊，任何靈丹妙藥要。吃藥無輔助身體排病，排病是身體而不是葯。所以，各位朋友留心觀察一下自己，你有多久沒有打嗝了？瞞大家，我每天早上會排氣排，上下，身心舒泰。
六、刮痧，拔罐
有些人寒氣累積了十幾年，厚厚的壘背部。夏天外邊太陽曬進，裡面心火頂不出。這種體質叫做「冰包火」，這個時候背部拔罐，刮痧來「破冰」了。氣血拔活了，藉助天時自身力，可排。
道醫講「督脈」乃諸陽之海，意思是人身體陽氣通道督脈，督脈運行地方脊柱這一條。所以鍛煉督脈是我們培補陽氣最佳方法。道家有很多養生排病方法，合身體排除寒氣「踏步搖頭功」、「金雞獨立」、「撞丹田」。這些是適合體弱之人鍛煉方法，練時候能心神合一，補不損，借心靈之力無損身體。
若你體質有了增強，或者本身體質。想尋找功法強身，其實老祖宗我們留下了很多寶貴遺產。 《五禽戲》、《六字訣》、《八段錦》、《筋經》俯拾皆是，只是我們願意找罷了。
古人陽氣比作天空太陽關係，如果天空沒有太陽，那麼大地不明，萬物不能生長。所以天地運行，要有太陽。而人身陽氣，要調和才能鞏固它防護功能，不然會招致病侵入，所以養護陽氣是養生治病。
陽強壽，陽衰夭，陽氣，腑功能，陽氣，臟腑功能問題多多。陽氣耗盡，生命消失。
道醫認為，人體氣充斥全身，分為元氣、宗氣、營氣、衛氣、中氣五氣，統稱陽氣。比如，陽氣儲藏腎裡元氣，說「元氣傷」，傷了陽氣。
陽氣是人體物質代謝和生理功能原動力，人各項活動需要消耗陽氣，俗話說「人活一口氣」，這口氣陽氣。中醫認為，人生長，陽氣主；精血津液生成，陽氣化。可見陽氣！
道醫認為「人到四十，陽氣」，因此有「四十不補，五十受苦」說法。隨著歲數增大，陽氣生髮難，陽氣，疾病多，那麼如何補充陽氣呢？
陽氣怎麼補回來，中..
腳底按摩有什麼處：祛胃火，去口臭
中醫認為，腎位於腰部，左右各一，是人體髒器之一，有“先天本”稱。現如今隨著生活和工作壓力增大，人們出現腎虛情況增多。
但有些人“聽風雨”，過於擔心自己會腎，從而導致進入一些誤區。
誤區一：不分腎、腎陽，補一氣
病人一聽說是腎，如臨大敵，以為自己得了大病，性能力肯定是不行了。這種擔心是沒有。
腎虛是每個人會經歷階段，是人過程中一個現象。
腎病科聽到這樣問題：“我什麼總覺得口是鹹？”如果你口裡面感覺味道是咸為主，這是一種腎虛表現。
什麼腎虛人口會呢？這是因為我們五味（酸苦甘辛咸）我們髒腑是應，腎對應味鹹味。
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因為腎五行（金木水火土）歸屬是屬水，鹹味五行歸類屬於水。中國有句古話：“物類聚，人以群分。”類聚方法五行歸類，五行歸類那邊類聚將五臟中腎和五味中的鹹聚一塊。
因此大家後注意了，若是發覺你口總是鹹，那一種腎虛表現，要去找醫生解決。
耳輪可以反映腎氣和腎衰。如果耳朵是焦枯，大部分是腎有問題，腎衰人耳朵是乾，顏色是，然後是焦枯表現，這是典型腎虛表現。
如果你牙齒有問題，稀鬆或者焦黃或者掉了，肯定是腎有問題。什麼牙齒腎有關係呢？腎主骨，骨頭是腎主。
齒骨之餘，骨頭多地方齒了，牙齒反映了腎。很多時候我看病不用問這個病人，病人口一張開，我，了，這個人有腎問題。
有病人總無緣無故恐懼，總覺得害怕，這是腎有關係。因為腎情志那邊，屬於腎，沒有原因會害怕，那是屬於腎，腎氣。
我們前面講到過精氣神，我們“氣”“神”哪兒來？是“精”來，“精”哪裡來得？是腎來。
腎氣，我們神智會恐懼，出現無緣無故恐懼時候，大家要引起注意，是腎虛表現。
有人，是覺得，人家覺得熱，他覺得，夏天他要穿多一點衣服，畏寒是腎虛表現。
腎是先天本，腎中藏精氣，有陽氣，藏了人體陰精。陽氣根源於腎，如果腎虛，人體元陽，陽氣時候，我們會感覺到。所以覺得人，肯定是腎虛。
有人會出現腳疼痛，腳是典型腎虛表現，臨床上說我腳疼，那要補腎了。
我們前面講腎是主骨，腳跟有骨，腳跟跟骨是我們人體地方，我們所有重量這個上面。
所以如果你腎虛，腎氣充分，然後你骨頭堅強，而這個地方承重多，損傷產生疼痛，你經脈運行不通會疼痛，如果你疼痛肯定是腎虛。
如果一個人整天總是哼哼唧唧，我們說無病呻吟，老愛呻吟人，一種腎虛表現。我記得以前農村時候，能見到很多婦女，覺得哼，這是一種腎虛表現。
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中醫發出聲音概括為“呼、笑、歌、哭、呻”五聲，並五臟應，即肝呼、心笑、脾歌、肺哭、腎呻。所以呻吟腎虛，現在糾正一下，不是無病呻吟，呻吟是腎虛表現。
後一點，給大家說一下，現在大家天天喊：“我，我累！”問題是什麼呢？是一種症狀，大家想一想，人會感覺到嗎？不會。
我們說這種不是說今天勞動了一天，我累，我想休息一下，休息一下可以解除，這是一個可以釋放、可以解除。
現在是什麼？是持續不能解除、不能解釋，他老覺得累，一持續很多年。
女性到35歲時候，是腎氣開始虛衰階段，這是一個轉折點，中醫理論，女性35歲後應該吃補腎藥。
男性到40歲時候，身體開始衰，這個時候要補腎，這樣會有身體。
4腎氣，百病消
中醫認為：“腎先天本”“腎藏精，主生長，發育，生殖”，“腎主骨，生髓，通腦”，“腎主納氣，腎主水液”“腎開竅於耳”“腎司二便”“腰腎之府”。
人體左腎陽，右腎陰。左腎司六腑（膽、胃、大腸、小腸、膀胱、三焦）功能，右腎轄五臟（心、肝、脾、肺、腎）運行。
中醫理論認為：“腎氣，百病”。腎中元氣，叫元精，是生命原動力。腎生命力減弱，各種疾病會接踵而來。
腎生精，精生髓，髓壯骨，髓通腦，腦髓海。腎虧髓，髓空則骨，骨軟則腰膝酸麻，牙齒脫落，骨質增生，椎間盤突出，關節炎、頸椎神經痛，出現頭暈目眩，耳鳴，反應，精力下降，脫髮皮皺現象。
中國傳統說或者電視劇裏面，總是會出現一些妖精去採陽氣故事，故事結局，如果一個人沒有了陽氣，看上去會變得萎靡不振，如果死亡。是，人生存需要陽氣支持，「陽氣」，人體。陽氣，人會生病，所謂「得陽者生，失陽者亡」。 《黃帝內經》中有「陽氣者若天日，失其所則折壽而不彰」說法。
陽氣才能百病侵，夏季多存點陽氣，或多加幾年壽命！中醫教你3方法，陽氣補回來，年過40學一學！
養陽方法曬太陽。大眾微中醫專家告訴我們，人體督脈背部，而督脈有「陽脈之海」稱，總督一身之陽氣。所以，曬太陽背光而坐，背曬熱、曬了，人體陽氣了。
養生古訓「冬吃蘿蔔夏吃薑，醫生開藥方」，姜作是養陽「天選之子」，夏季吃點姜，可引陽氣到體表，出點汗（或出汗）有助於陽氣走到體表犄角旮旯，使那裏至於堆積邪氣，避免後出現局部涼、麻或經絡堵塞問題。
怎麼吃呢？建議每天早上起來，飲一杯開水，開水衝到盛有薑片碗中消毒處理，然後薑片放在嘴裏咀嚼下嚥。
灸法特點是治療過程中可以生熱，具有溫經作用，能夠祛除陰寒，振奮陽氣，適合身體、陽氣患者。
夏天來說，可以艾灸關元穴、中脘穴、氣海穴、足三里。
多做增加陽氣事情，我們生活中，要做傷陽氣事情，這樣才能留住我們身體陽氣！哪些行為陽氣呢？來看看吧！
一個人心思，那麼她/他精神損耗。而若是一個人心思，她/他體內陽氣會，心思，陽氣流失會。